Upplev depressiva avsnitt: Kommer det någonsin att sluta?

När du har kronisk depression kan en depressiv episod förvänta sig sitt fula huvud oväntat. Du går bara igenom dina dagar, lever ditt liv, hantera din depression så bra du kan och då... du känner nedgången. Detta hände mig den här veckan, överraskande mig eftersom jag just hade överlevt ett kort dopp i humöret i början av maj. Jag förväntade mig inte detta depressiva avsnitt så snart efter det sista.

Undertecknar den depressiva avsnittet verkligen händer

På lördagen, under frukosten, började jag tikar på min man. Dumma saker. Nit-picky grejer. Bam, bam, bam... förolämpning efter förolämpning. Vi kibitz, Hubby och jag, men det var annorlunda, och jag kunde känna förändringen i mig själv. Jag var irriterad och irriterad hela dagen.

Vid söndag morgon, efter 10 timmars sömn, hade jag en enorm huvudvärk, noll uppmärksamhetsspänn, tom stirring (min make berättade om den här), ingen motivation. Jag var i nedgång och det fanns inget jag kunde göra för att stoppa det.

Jag grät medan jag kramade min son. Han tröstade mig och sa: "Oroa dig inte, mamma, det är utan din kontroll. Känn dig inte som om du är mindre på grund av det. "

Smart pojke.

Senare samma dag grät jag medan jag dammsugade hundhår. Det fanns överallt och jag kunde bara inte få allt. Jag kände mig så kontroll. Jag låg ner på min säng och grät.

Jag visste vad som hände och var hjälplös att "fixa" mig själv. Varför kan jag inte bli bättre? När slutar detta?

Förra måndag spelade jag in videon du ser längst ner på denna blogg.

Mer depressiva episodsymptom

När jag besökte min läkare (på torsdag), ställde hon de typiska frågorna och jag avslöjade flera symtom på depression.

D: "Var det en katalysator?"
L: ”Inte för att jag kan fastställa. Jag gav blod, vilket fick mig att känna mig bra. Min dotter tog examen, vilket fick mig att må bra. De utför konstruktion på golvet ovanför min på kontoret, vilket jag inte känner alls men de säger att luftkvaliteten inte är bra så man vet aldrig. ”

D: "Hur har du känt dig?"
L: ”Gråt utan anledning. Skyldig. Sov alldeles för mycket - 12 timmar igår kväll. Ingen motivation. Inget fokus. Känn dig dum. Hopplös. Hjälplös."

D: "Hur länge har du känt på det här sättet?"
L: “Tre till fyra dagar. Inte känns bättre ännu. Jag hoppas att det inte kommer att hålla länge. "

D: "Har du risk för att skada dig själv?"
L: “Nej. Tack och lov. Men min dermatillomania har varit ur kontroll. ”

D: ”Om det går längre än två veckor måste vi överväga om du har en annan stor depressiv episod eller inte. För nu, vila, sätt dig ett par mål och boka en uppföljningstid i cirka tio dagar från och med nu. ”

När jag frågade av en vän hur jag känner mig under mina depressiva avsnitt sa jag till henne att det bästa ordet för att beskriva det skulle vara ”tungt”. På baksidan är det exakt en vecka sedan den tikiga frukosten, och jag känner mig "lättare". Jag har logt igen, skrattat, motiverat och mitt fokus är bättre. Jag städade huset och inte en tår.

En vecka senare är jag försiktigt optimistisk för att denna depressiva episod, detta dopp, om än en djup och oroande, äntligen tar slut.