ADHD-guiden för mobila appar och digitala verktyg

January 09, 2020 20:37 | Miscellanea
click fraud protection

Du har obegränsade verktyg och information i handflatan - bokstavligen! Mobilappar och digitala verktyg kan spåra dina träningspass, byta ansikte och till och med hjälpa dig att hantera dina mest utmanande ADHD-symtom som sömnlöshet, distraherbarhet och desorganisering. Men med 3 miljoner (och räknar!) Mobilappar att välja mellan, hur kan du hitta resurserna värda dina pengar och minne?

Det är där vi kommer in! ADDitude: s redaktörer har noggrant kamrat igenom expertrekommendationer och läsarförslag för att skapa en lista med mer än 100 mobilappar och verktyg som verkligen förbättrar ADHD-symptom.

Den här e-boken erbjuder lösningar för:

  • Hantera tid och att göra-listor
  • Jonglera prioriteringar på jobbet eller i skolan
  • Förståelse och förbättring sociala färdigheter
  • Bygga kritisk läsning, skrivning och matematik förmågor
  • Böj ADHD kreativitetsmuskeln & låta våra Ferrari-hjärnor flyga!

OBS: Den här e-boken är en nedladdningsbar PDF; det levereras inte.

Med 70 sidor med mobilappar, datorbaserade verktyg och andra online-resurser,

instagram viewer
ADHD-guiden för mobila appar och digitala verktyg kommer att vara din resurs för produktivitet, lärande och lycka. I denna e-bok ingår lösningar som hjälper dig:

  • Sluta medvetet surfa på internet på jobbet
  • Stäng av din hjärna för en god natts sömn
  • Hitta coachningsstrategier eller CBT-övningar - utan att bryta banken
  • Bygg en starkare hjärna med fokusträning och minnesspel

Ingen app kan bota din ADHD, det är säkert. Men denna e-bok syftar till att hjälpa dig hitta verktyg som kan hjälpa till att jämföra spelplanen.

9 KAPITEL AV APPS & VERKTYG

Denna e-bok är organiserad av vanliga ADHD-hotspots för att hjälpa dig att nollställa in de verktyg som fungerar bäst för dig. Kapitel inkluderar:

  • TIDSHANTERING & PRODUKTIVITET

    Prioritera uppgifter, hålla reda på tiden och få fler saker gjorda varje dag.

  • INFORMATIONSHANTERING

    Lagra viktig information, skapa smartare att göra-listor och få din e-post att fungera för dig.

  • FOKUS & uppmärksamhet

    Blockera distraktioner, noll i arbetet och bygg upp en starkare hjärna.

  • KREATIVITET

    Brainstorm bra idéer, förvandla tankar till handlingar och hålla din fantasi smidig.

  • SÖMN

    Tyst en rastlös hjärna, gå ur sängen när du behöver och diagnostisera vanliga sömnproblem.

  • Socialt framgång

    Utveckla starkare sociala färdigheter, lära sig att tolka icke-verbala ledtrådar och hålla dig investerad i viktiga relationer.

  • LÄSNING, SKRIVNING & MATH

    Hjälp ditt barn att utveckla starkare akademiska färdigheter och kompensera för ADHD-relaterade skolutmaningar.

  • HEMSKAP & SKOLARBETE

    Håll koll på uppdragen, håll dig organiserad och få läxor gjort - utan tårar.

  • KOLLEGEÖVERSIKT

    Håll dig uppe i skolarbetet, jongla med nya ansvarsområden och bemästra ditt nygrundade oberoende.

Hitta de bästa mobilapparna och verktygen för att hantera din ADHD idag - BESTÄLJ DET SPECIALRAPPORT NU!

Den fullständiga e-boken har ännu fler rekommendationer från ADHD-tränare, specialundervisare och våra helt egna läsare - plus massor av ytterligare resurser från additude!