Lycka och depression: Det är möjligt att känna båda
Du kan känna depression och lycka tillsammans. När jag tog hand om min första svåra anfall depression från mina tidiga till sena tonåren, det bästa sättet att beskriva det skulle ha varit ett alltomfattande mörker. Det var den stereotypa, allt suger versioner av depression som vi så ofta ser i media, fiktion och på Internet. Som många av oss vet är det emellertid inte den enda formen för depression. Så varför presenteras vi bara med den här versionen av den? Varför presenteras vi inte för lycka och depression tillsammans?
Depression och lycka kan hända samtidigt
Det korta svaret på frågan jag ställde ovan är att jag inte vet (Depression är inte sorg). Jag spekulerar i att det kanske är lättare att förstå depression som träffar när allt verkar suga ändå. Tänk på det, hur många gånger beskriver människor mindre än gynnsamma situationer som deprimerande? Eller när människor är lite ledsna och de säger att de känner sig deprimerade? Problemet är troligt att ordet depression har blivit synonymt med sorg, så det måste bara hända för sorgliga människor (Är depression bara sorg).
Det gör det inte. Min andra allvarliga anfall av depression har kommit när jag mestadels, om inte helt, Lycklig. Det är riktigt, det finns saker i mitt liv som jag är olycklig med, men jag känner mig glad.
Låt mig säga er, det är en av de konstigaste sakerna att känna dig nöjd med ditt liv och få depression som virvlar som en vikt du inte kan lägga ner.
Det är dock inte ofta du hör om den lyckliga personen med depression. Så öppen som jag är med min psykiska sjukdomar har jag inte riktigt varit så ärlig när det gäller min depression. Jag har använt frasen "Jag har det bra" alldeles för mycket när jag verkligen har känt mig att ligga och sova dagen bort (Depression - Jag skulle hellre sova). Jag har sagt: "Jag är bra" när jag inte riktigt menade det.
Varför vi inte hör om glada människor med depression
Det finns två huvudskäl som jag känner att vi inte hör till depression hos glada människor.
- Människor förstår inte hur lycka och depression kan existera samtidigt.
- De som känner de två samtidigt känner sig som den ena eller den andra är förmodligen en lögn.
För att börja med nummer ett, från vad jag har sett, så fort någon med depression visar till och med en antydan om att vara lycklig, tror en observatör deprimerad person botas, eller ännu värre, att personen aldrig hade störningen till att börja med. Eftersom vi har blivit så bombarderade med den här idén att depression är lika trist, är uppfattningen den det finns inget utrymme för någon lycka alls, så så snart det lyser får vi någon av dessa två reaktioner. Detta tystar människor för att autentisk delning om störningen skulle betyda argumenterade med om dess giltighet och antas bota.
Nummer två är på något sätt ännu svårare eftersom det är ett krig i våra egna sinnen. När depressionen slår, särskilt när den slår hårt, är det ingen fråga om dess existens. Det kan bli så kraftfullt att det får oss att fråga om vi alls var lyckliga. I samma ögonblick av lycka kan det kännas som att depressionen är en lögn.
Jag vet för mig, när jag är ute och gör saker jag tycker om och har en bra dag, är min depression inte mer än en eftertanke och jag frågar ibland hur illa det faktiskt är. Allt kommer dock att krascha när jag är ensam med mina tankar. Det är när kriget mellan de två börjar igen.
Vad du kan göra om någon som är glad uttrycker att de har depression
Helt enkelt: tro dem (Hur man kan hjälpa och stödja någon med depression).
Du kan hitta Laura på Twitter, Google+, edin, Facebook och hennes blogg; se också hennes bok, Projekt Dermatillomania: berättelserna bakom våra ärr.
Laura Barton är en skönlitterär och icke-fiktion författare från Niagara-regionen i Ontario, Kanada. Hitta henne på Twitter, Facebook, Instagram, och Goodreads.
