Åldersregression vid dissociativ identitetsstörning
Åldersregression förekommer i dissociativ identitetsstörning (DID) särskilt, men också i andra psykiska sjukdomar såsom posttraumatisk stressstörning (PTSD) och allvarlig depressionsstörning. Medan många personer med DID har unga eller barn förändras, kallade kullar, åldersregression är något annorlunda. Så vad är åldersregression, och hur hanterar du det?
Vad är åldersregression och vem upplever det?
Åldersregression, i sin enklaste definition, är när en person regresserar eller går bakåt i ålder. Åldersregression kan inträffa spontant, eller som oftare är fallet på grund av en trigger. Även om det inte i sig är skadligt, kan regressering vara farligt om personen inte är på ett säkert ställe.
Åldersregression är vanligt hos människor som har upplevt trauma, särskilt missbruk i barndomen. Det finns ingen gräns för hur mycket en person kan regressera. Människor kanske kanske inte känner till att de regresserar.
Åldersregression vid dissociativ identitetsstörning
Eftersom personer med DID har en
barndoms trauma historia, de är mer mottagliga för åldersregression. När personer med DID ålder regresserar, är det inte alltid en fullständig dissociation eller byta till en annan alter. De kanske känner sig själva, men ändå känner de inte rätt ålder. De kan prata med en mer barnslig röst och ha barnsliga sätt. Ibland är de medvetna om dessa förändringar, men de känner inte att de har kontroll över dem. Andra gånger är de helt dissocierade och inte medvetna om att de har regresserat. De kan titta i en spegel och inte se sig själva.Det är också möjligt att åldras regress medan upplever en flashback. Dessa fall är särskilt svåra eftersom det kan leda till att återuppleva trauma, vilket kan öka lidandet och hålla personen fast i ett dissociativt tillstånd.
Tips för att hantera åldersregression i DID
Även om det inte är möjligt att helt förhindra åldersregression, finns det sätt att hantera och hantera när det händer.
Säkerhetsskript är användbara för dem som ofta upplever åldersregression och flashbacks. Vad säkerhetsskriptet säger är upp till personen och hans eller hennes behov, men inklusive "Mitt namn är.. . "" Jag är [dock många] år gammal. "Och" Jag är säker. "Är bra uttalanden att inkludera. Förvara säkerhetsskriptet på en lättillgänglig plats, som en plånbok, väska eller skrivbordslåda, så att du kan läsa det när du känner dig regress.
Ett annat sätt att hantera åldersregression är åldersprogression. Försök bestämma vilken ålder du känner att du är. Det är okej om du inte vet exakt ålder - ta en utbildad gissning. Sedan arbeta dig långsamt upp. Om du känner att du är tio år gammal ska du erkänna den åldern och sedan långsamt öka den i en takt som är bekväm för dig tills du kommer till din faktiska ålder. Påminn dig själv om att du är säker.
Det bästa försvaret är att märka varningsskyltarna. Hur mår du innan du upplever åldersregression? Vilka är förändringarna i din kropp? Hur känner ditt sinne? När du börjar märka tecknen kan du börja arbeta med en plan för att hålla dig så säker som möjligt när det händer.
Slutligen, var inte rädd för att använda dina stödsystem. Låt dem känna tecknen på din upplevelse med åldersregression. Berätta för dem hur de kan hjälpa dig att komma tillbaka till just nu.
När du har gjort det, känner du inte alltid din ålder. Men det finns ett sätt att komma tillbaka till att vara dig själv.
Crystalie är grundaren av PAFPAC, är en publicerad författare och författaren till Livet utan skada. Hon har en BA i psykologi och kommer snart att ha en MS i experimentell psykologi, med fokus på trauma. Crystalie hanterar livet med PTSD, DID, major depression och en ätstörning. Du kan hitta Crystalie på Facebook, Google+, och Twitter.
