Omdefiniera oss själv efter diagnosen psykisk sjukdom
När vi först diagnostiserats med en psykisk sjukdom förändras våra liv - och livet för de närmaste oss - drastiskt. Avsaknad av en bättre kliché: som natt och dag; svartvitt. Vi vet instinktivt att våra liv aldrig kommer att vara desamma. Ibland är vi rädda för att de kommer att bli svårare, eller vi kommer att glömma vem vi var innan diagnosen. Det känns ofta som om vi tappar en del av oss själva - vårt "jag". Och det är skrämmande. Låt oss undersöka varför vi känner så här.
Varför känner vi att vi kanske förlorar oss efter diagnosen?
Först vill jag utforska definitionen av "själv".
Wikipedia definierar i få ord jaget som:
De själv är en individuell person som objektet för sitt eget reflekterande medvetande
OK. Så det är så enkelt som det kan vara, men lite förvirrande. Kanske kommer det att göra saker mer tydliga om man går ner i ordet ”medvetande”.
Wikipedia definierar medvetande som:
Medvetande är kvaliteten eller tillståndet att vara medveten om ett externt objekt eller något inom sig själv.. .Det har definierats som.. .förmågan att uppleva eller känna, vakenhet, ha en känsla av självkänsla
Jag börjar känna som om jag har läst mina gamla böcker om psykologi. Detta är inte bra; mycket tråkigt. Som sagt, jag kommer att försöka sammanfatta "jaget" och det är kopplingen till "medvetande", innan vi fördjupar rädslan kring att förlora vem vi var innan diagnosen psykisk sjukdom.
Ansluta "Själv" med "Medvetande" i sammanhanget av mental sjukdom
Innan vi diagnostiseras med en psykisk sjukdom har vi alla saker vi tror på, olika livsupplevelser, saker som har fått oss att le och få oss att gråta. Vi har alla upplevt kärlek och förlorat. Vi är medvetna om detta. Våra livsupplevelser, små saker som våra favoritmat och smak i musik, de bidrar till mig själv. Hur vi definierar oss själva.
Men vad händer när du plötsligt får diagnosen en psykisk sjukdom? Du känner förmodligen som om du inte är samma person som du var innan diagnosen och det är du inte. Du kommer aldrig att vara densamma.
Vi är medvetna om detta faktum, oavsett om vi inser det eller inte, och det kan vara skrämmande. Att känna dig som om du har tappat en del av dig själv, känner dig som om du inte kommer att kunna få tillbaka den, gör att vi känner oss förlorade. Minst sagt.
Att sätta ett positivt snurr på diagnosen psykisk sjukdom
Detta är inte lätt, och är direkt knuten till att komma till en plats där vi accepterar vår mentala sjukdom. Vi måste plötsligt lära oss ett helt nytt sätt att leva: egenvård blir viktig, utbilda oss själva och andra om vår sjukdom, göra ett försök att besöka vårt team för mentalvård och förstå att vi antagligen behöver ta medicin för att bli det väl. För resten av våra liv.
Verkligheten är så enkel som den är komplicerad: Vi kommer aldrig att vara densamma, men om vi arbetar hårt kan vi bli en bättre version av vem vi var tidigare. En frisk och stabil person som kan röra sig genom livet lite - eller mycket - lättare.
Bortsett från detta blev det här inlägget mer komplicerat än jag ville ha, men det är komplicerat att arbeta för att räkna ut hela röran - diagnosen och det arbete som krävs för att bli stabil och frisk.
En försökt sammanfattning.. .
Vi påverkas alla av stora förändringar i livet, inte bara relaterade till mental hälsa, och vi kämpar alla för att omdefiniera oss själva. Jag tror att den process vi tar medvetet tillåter oss att växa som människor. Förändring är konstant i livet, liksom vår förmåga att acceptera vem vi blir och vem vi har varit.
