Att övervinna bipolärt depression: Är det till och med möjligt?

Är det möjligt att övervinna bipolär depression? Många av oss förstår bipolär sjukdom att vara ett kroniskt livslångt tillstånd för vilket det inte finns något botemedel. Denna tro kan förvärra känslor av hopplöshet hos personer med bipolär sjukdom, särskilt under en svår depressiv episod; och det är lätt att tänka att du aldrig kommer att må bra igen. Men med noggrann hantering kan det dock vara möjligt att leva fritt från symptom på bipolär depression? Är kontroll eller övervinning av bipolär depression ens möjlig?

Att övervinna bipolärt depression: Vad vi vet och inte vet

Att övervinna bipolär depression är omöjligt - eller så får vi tro. Men kan verkligheten vara mer nyanserad än detta? Kanske finns det ett sätt att kontrollera symtomen på bipolär depression och minimera den inverkan de har på våra liv.

Det är uppenbart att det finns olika typer av bipolär störningoch behandlingsmetoden och möjligheten till återhämtning varierar mellan individer. Även om det accepteras i det medicinska samfundet det

bipolär störning kan inte botas, är det vanligtvis förstått att de långsiktiga effekterna kan minimeras genom korrekt behandling, särskilt när de fångas tidigt.

Mycket förblir okänt om att behandla och övervinna bipolär depression. Enligt Dr. Anthony Levitt, chef för Hurvitz Brain Sciences-programmet vid Sunnybrook Research Institute, finns det dock hopp för människor med bipolär sjukdom. Inte bara förstår vi mer om sjukdomen nu och vikten av medicinering och övervakning, utan vi har också undersökt mer avancerad forskning. Direkt-till-hjärnbehandlingar, t.ex. transkraniell magnetisk stimulering, studeras för närvarande som en potential behandling för bipolär sjukdom.

5 tips för att kontrollera bipolärt depression

Att förstå och kontrollera bipolär störning kan ta många år av behandling och terapi för vissa människor. För andra är det bara en fråga om att ta rätt kombination av bipolära läkemedel (t.ex. humörstabilisatorer och / eller antipsykotika). Låt oss titta på några av de mest effektiva sätten att hantera symptomen på bipolär depression och minimera dess påverkan på ditt liv.

• Få massor av träning
  Begreppet träning som ett läkemedel vid behandling av bipolär störning får ökande dragkraft i det medicinska samfundet. Enligt Dr. Benjamin Goldstein, chef för Center for Bipolär sjukdom för ungdomar: ”Mycket av våra psykiatriska sjukdomar har, tros det i deras kärna, ett problem med energimetabolismen i hjärnan. Så om vi potentiellt skulle kunna öka människors aeroba kondition uppstår frågan; kan vi öka hur bra deras hjärna fungerar? ”
  
• Ge upp alkohol och stimulanser
  Alkohol är en depressiv, vilket innebär att efterverkningarna kan öka symtomen på bipolär depression, medan stimulanser som rekreationsläkemedel kan utlösa mani och en efterföljande depression kraschar. Många personer med bipolär sjukdom undviker alkohol och andra stimulanser av detta skäl. Du bör alltid kontakta din läkare innan du dricker alkohol om du tar mediciner.
  
• Behandla andra hälso- och hormonproblem
  Forskning tyder på att hormonell obalans kan vara en orsak till bipolär störning. Dessutom kan fysiska hälsoproblem som sköldkörtelsjukdom förvärras bipolär depression, så det är viktigt att utesluta alla underliggande medicinska problem som kan bidra till dina symtom. Begär ett fullt blodantal från din läkare. Om du är kvinnlig bör du också notera om dina symtom försämras vid vissa tider i månaden, till exempel före eller efter menstruation.
  
• Undvika bipolär depression utlöser och stressfaktorer.
  Bipolära avsnitt kan komma på utan trigger eller varning, men andra gånger kan de orsakas eller förvärras av externa faktorer. Boka dina humör och leta efter mönster i dina symtom eller beteende. Med tiden kan du lära dig att undvika vissa stressfaktorer (som familjekonflikt, förändringar i din rutin och överstimulering från starkt ljus eller skärmar).
  
• Lär känna sjukdomen
  Istället för att se bipolär störning som fienden, lära dig att arbeta med din sjukdom för att ge dig det bästa livet som möjligt. Ta reda på allt du kan om tillståndet, prata med andra personer med bipolär störning och upprätthålla nära kontakt med din läkare och terapeut. Det är svårt att vara din egen förespråkare när du har en psykisk sjukdom, särskilt eftersom symptomen på bipolär störning kan vara så utmattande och oförutsägbara. Men de små saker du kan göra kommer att gå långt.

Att övervinna bipolär depression kanske inte är så lätt som det låter, men det finns sätt att minimera dess effekter på ditt liv. Forskning på detta område pågår och kanske en dag kommer det att bli ett botemedel. För närvarande är kontroll av bipolär depression nyckeln till att leva så bra som möjligt med detta tillstånd.

artikelreferenser