Hjälp ditt barn att hantera mental mental hälsa

När jag var ett barn som handlade med stigmatisering av mental hälsa visste jag inte riktigt vad det var som skilde mig från varandra. Som ung vuxen har jag ett bättre perspektiv på den stigmatiskt mentala hälsa ditt barn möter. Även om jag inte är förälder eller vårdnadshavare för ett barn som står inför stigmatiskt psykisk hälsa, har jag ett tydligt minne av hur stigma påverkade mig som barn. Dessutom har jag sett vad mina föräldrar har gått igenom när jag levde med psykisk sjukdom i ung ålder. Jag läser också inlägg och hör från föräldrar och vårdnadshavare som har barn som lider eller lever med psykiska hälsoproblem och det är hjärtskärande att bevittna när de kämpar med att försöka hjälpa sitt barn och känner sig maktlös att göra det. Så när jag kan försöker jag hjälpa till. Jag hoppas att några av tipsen som följer är sådana du tycker är användbara när du navigerar på ditt barns mentala sjukdom och det potentiella stigmatiskt mentala hälsa som ditt barn kan möta.

Föräldrar och vårdnadshavare (jag hänvisar till er alla som föräldrar härifrån och ut), när jag säger barn, har jag en beroende, mindreåriga barn i åtanke, även om du skulle kunna använda många av dessa taktiker oavsett hur gamla dina barn är.

Hur psykisk hälsostigma påverkar ditt barn

Stigma kan vara en skrämmande sak för barn, särskilt om de är i en ålder där de inte riktigt förstår vad det är. Känsla gjorde narr av eller gillar en freak på grund av din psykiska sjukdom och hur det påverkar dig eller att vara oförklarligt utrotat av dina kamrater orsakar intensivt inre kaos och djup ensamhet - åtminstone gjorde det för mig. Jag brukade känna mig som avskum och en sjukdom på grund av hur jag behandlades och det var innan jag förstod vad stigma var. Det var redan innan jag förstod vad jag gick igenom ångest, excoriation (hudplockning) störning, och depression, så det gjorde det ännu tuffare att hantera.

Från denna riktigt vaga beskrivning ovan, kan du hoppa att tro att jag var mobbad, men jag känner mobbning eftersom en term beskriver en mer avsiktlig handling och i många fall tror jag inte att mina kamrater hade för avsikt att mobba mig, de reagerade bara som jag var. När jag ser tillbaka nu ser jag att deras reaktioner var kraftigt snörda med stigma, vilket är vad jag vill fokusera på snarare än idén om mobbning (Stigma och diskriminering: Effekten av stigma).

Börja med dig själv för att hjälpa ditt barn att hantera mental mentalhygie

Jag menar inte att säga detta på ett anklagande sätt, men föräldrar, du måste först se till att du inte stigmatiserar ditt barn själv. Enligt min erfarenhet är föräldrar experter när det gäller välmenande men stigmatiserande ord och handlingar som går fel. Ibland handlar det om desperation när de vill få barnets lidande att försvinna, ibland är det bara okunnighet. För det mesta är det helt oavsiktligt.

Min mamma (och andra familjemedlemmar) ville till exempel verkligen att jag skulle sluta plocka min hud, vilket är fullständigt meningsfullt. Men hur de skulle göra det var genom att föreslå att jag bara kunde sluta göra det och genom att reagera negativt på det, vilket var både ineffektivt och skamfrämjande.

Så, föräldrar, jag ber dig överväga hur din inställning till och det språk du använder när du pratar om ditt barns mentala sjukdom kan oavsiktligt orsaka mer skada än nytta och hur det kan drivas av stigma. Ta dig tid att utbilda dig grundligt om ditt barns mentala sjukdom genom att konsultera en läkare eller någon erfaren inom mentalhälsoområdet och genom att endast konsultera ansedda onlinekällor. Trampa försiktigt på nätet och om något verkar vara ett rädsla-inlägg, är det antagligen och du måste dubbelkontrollera dina källor.

Genom att göra detta kan du bli bättre beväpnad när det gäller att hjälpa ditt barn genom deras stigmakamp om mental hälsa. Att ha den kunskapen kommer också att hjälpa dig att stigmatisera ditt barn.

I del två kommer jag att gå igenom steg om vad du kan göra för att ditt barn ska hjälpa honom eller henne att hantera båda själv stigma och yttre stigma.

Laura Barton är en skönlitterär och icke-fiktion författare från Niagara-regionen i Ontario, Kanada. Hitta henne på Twitter, Facebook, Instagram, och Goodreads.