Varför är även bra förändringar ibland så svåra?
HealthyPlace Mental Health Nyhetsbrev
Här är vad som händer på webbplatsen HealthyPlace den här veckan:
- Varför är även bra förändringar ibland så svåra?
- Bra förändringar kan ge negativa effekter
- Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
- Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
- Stå upp för mental hälsa
- Senaste Mental Health News
Prenumerera till vårt NYA dagliga e-postmeddelande om mental hälsa.
Varför är även bra förändringar ibland så svåra?
Även god förändring kan vara svår. Att känna saker som stress, ångest och depression i kölvattnet av någon förändring är vettigt. När allt kommer omkring behöver människor rutin för optimal mental hälsa och välbefinnande. När förändring stör det livsmönster vi är vana vid, känner vi det fysiskt, känslomässigt och beteende. (Ta vår online stresstest.) Men är det okej, eller innebär det att det är något fel med oss för att vi är så upprörda och outsorterade även när förändring är bra?
Bra förändringar kan ge negativa effekter
Händelser som ett nytt jobb, en flyttning, födelsen av ett barn eller ett barn som blir vuxen är i många fall underbara livshändelser. Men trots att de kan vara glada kan de få omvälvning och oro.
Positiv förändring kan känna sig negativ eftersom stressen förgäver vår mentala hälsa. Det kan förvärra befintlig psykisk sjukdom och det kan leda till psykiska hälsoproblem som depression, ångest och anpassningsstörning hos människor som är mottagliga för dessa villkor. När du kämpar med antingen god förändring eller svår förändring kan du nå en terapeut. Att chatta öppet med en terapeut kan hjälpa människor att växla perspektiv och utveckla strategier för att hantera förändringen.Relaterade artiklar till svårigheten med positiv förändring
- Inför förändring? Ångest kan relateras till justeringsstörning
- Rädsla förändring? Sju sätt att tyst ångest från det okända
- Ändra orsakar ofta oro för PTSD-återhämtning
Dina tankar
Dagens fråga: Har god förändring någonsin påverkat din mentala hälsa? Hur hanterade du det? Vi inbjuder dig att delta genom att kommentera och dela dina känslor, erfarenheter och kunskap om HealthyPlace Facebook-sida och på HealthyPlace Google+ sida.
fortsätt historien nedan
Dela våra berättelser
Längst upp och längst ner i alla våra historier hittar du sociala delningsknappar för Facebook, Google+, Twitter, Pinterest och andra sociala webbplatser. Om du tycker att en viss berättelse, video, psykologiskt test eller annan HealthyPlace-funktion är användbar, finns det en god chans att andra i nöd också. Vänligen dela.
Vi får också många förfrågningar om vår länkpolicy. Om du har en webbplats eller blogg kan du länka till valfri sida på webbplatsen HealthyPlace utan att fråga oss i förväg.
Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
Här är de tre bästa artiklarna om mental hälsa HealthyPlace Facebook fans rekommenderar att du läser:
- Hur man hanterar traumetriggers orsakade av inhemskt missbruk
- Vad är lycka? Och hur hittar du det?
- Prata med dina barn om droger och alkohol
Om du inte redan är det, hoppas jag att du kommer gå med oss / gilla oss på Facebook för. Det finns många underbara, stödjande människor där.
Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
På alla våra bloggar är dina kommentarer och observationer välkomna.
- Att övervinna trauma: Hur man möter livet efter bostadsbehandling (Mental Health Treatment Circle Blog)
- Natt på kvällen och komma tillbaka till sömn (Anxiety-Schmanxiety Blog)
- Tre steg för att lindra stress (Living A Blissful Life Blog)
- Bipolära utlösare som du inte kan kontrollera (Breaking Bipolar Blog)
- Hur samhällstjänst påverkar psykiatriska symtom (Återhämta sig från blogg om mental sjukdom)
- Varför djur kan hjälpa till med depression (Att hantera Depression Blogg)
- Länken mellan traumatisk hjärnskada och bekämpning av PTSD (Förstå Combat PTSD)
- Självmedicinering: kopplingen mellan PTSD och missbruk av ämnen (Trauma! En PTSD-blogg)
- Föräldrar med ett barn som har låg självkänsla och Hur man slutar att vara en perfektionist (Bygga självkänslighetsblogg)
- Hur man stoppar stress från att ta över ditt liv (Din Mental Health Blogg)
- Att hantera mental sjukdom Stigma är hanterbar (Surviving Mental Health Stigma Blog)
- Body Shaming My Old Binge Eat Disorder Body (Binge Eating Recovery Blog)
- Att leva med människor som inte förstår din ångest (Behandla ångest Blogg)
- Hur vet jag om jag har depression? Vad är depression? (Mental hälsa för den digitala generationens blogg)
- Psykisk sjukdom och relationer med våra föräldrar (Relationer och mental sjukdom Blogg)
- Hur återhämtar alkoholister reagerar på normal alkoholanvändning och Upprätthålla missbruk återhämtning på semester (Debunking Addiction Blog)
- Medicinska ändringar för schizofreni och schizoaffektiv sjukdom (Kreativ schizofreni-blogg)
Dela gärna dina tankar och kommentarer längst ner i alla blogginlägg. Och besök mentalhälsa bloggar hemsida för de senaste inläggen.
Stå upp för mental hälsa
Tusentals har gått med i Stand-up för mental hälsa-kampanj
Men vi behöver dig fortfarande. Låt andra veta att det inte är skam att ha depression, ångest, bipolär sjukdom, trikotillomani, OCD, ADHD, schizofreni eller någon annan psykisk sjukdom.
Gå med i Stå upp för Mental Health-kampanjen. Sätt en -knappen på din webbplats eller blogg (knappar för familjemedlemmar, föräldrar, mentalvårdspersonal och organisationer också). Vi har också omslag för Facebook, Twitter och Google+.
Senaste Mental Health News
Dessa berättelser och mer finns med på vår nyhetssida för mental hälsa:
- Barndoms hjärntumörer påverkar arbetsminnet hos vuxna överlevande, studierundersökningar
- Tidig exponering för tobak som en orsak till beteendeproblem hos barn
- Barn med ADHD och deras mödrar kan leva mindre än genomsnittlig befolkning
- Barndomsstress kan öka risken för diabetes, hjärtsjukdomar i vuxen ålder
- Tonåringar med bulimi återhämtar sig snabbare när föräldrar ingår i behandlingen
- Tidig intervention förbättrar förskolebarnas hälsosamma vanor
- Extern hjärnstimulering förbättrar tillfälligt motoriska symtom hos personer med parkinson
Det är det för nu. Om du känner till någon som kan dra nytta av detta nyhetsbrev eller webbplatsen HealthyPlace.com, hoppas jag att du kommer att skicka detta till dem. Du kan också dela nyhetsbrevet på alla sociala nätverk (som facebook, stumbleupon eller digg) du tillhör genom att klicka på länkarna nedan. För uppdateringar hela veckan:
- cirkel HealthyPlace på Google+,
- följ HealthyPlace på Twitter
- följ HealthyPlace på Pinterest
- eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook.
tillbaka till: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhetsbrev Index
