Om Alter switching vid dissociativ identitetsstörning

Äldre växling och dissociativ identitetsstörning (DID) är beroende av varandra. Termen "'växlande"betyder helt enkelt att ändra, men med hänvisning till DID betyder det att ändra en del, en ändra, eller en kompis, som de kallas. Alla har delar som består av hans eller hennes personlighet. Du kanske har kommenterat tidigare, "En del av mig vill verkligen förbättra min hälsa." För någon att hänvisa till en enda del av hans eller hennes personlighet är normalt, men för oss med DID upplever vi mer extrema delar av oss själva som har sina egna tankar, åsikter, övertygelser, önskemål, behov, etc. Att byta mellan dessa delar är svårt, skurrande och oroande. Om du har DID eller känner någon med DID, är det viktigt att förstå tecknen på när någon med dissociativ identitetsstörning byter ändring och vad du kan göra.

Tecken på förändring av förändring vid dissociativ identitetsstörning

Precis som var och en DID-system är annorlunda, hur vi upplever byte kan också skilja sig åt. Även om det inte är en uttömmande lista, nedan är erfarenheter som kan indikera när jag håller på att eller byta ut ändringar i DID.

• Jag hörde en headmates röst i mitt huvud
• Mitt huvud blir dimmigt
• Jag kan inte koncentrera mig, bearbeta information eller tänka tydligt
• Jag hör röster från fjärran, som i en tunnel
• Mitt huvud känns kaotiskt
• Jag kan fysiskt känna att mitt ansikte påverkar förändras och mina känslor översvämmar mitt ansiktsuttryck
• Min handskrift förändras, ibland från rörig och exakt eller från tryck till kuriv
• Jag stirrar tomt mot väggen eller golven och "känner" mig själv flyttas ur vägen
• Mina ögon ändrar form och färg
• Skakningar springer genom mig som om jag är kall
• Jag känner mig fristående från mig själv som om någon annan "kör showen"
• Jag har huvudvärk som inte kan lindras med medicinering
• Jag känner mig yr och lätt
• Mina tankar blir högre
• Jag tar inte ögonkontakt
• Jag tar ett djupt andetag och andas ett enormt suck som för att lindra byggnadsstress
• Jag tittar misstänksamt runt i rummet som om jag inte är medveten om min omgivning
• Jag tittar ofta på klockorna för att redovisa förlorad tid

Vad orsakar alterbyte vid dissociativ identitetsstörning?

Orsakerna till dissociativ identitetsstörning förändring varierar. I mitt system har jag inte kontroll över när mina kamrater byter; emellertid vet jag i förväg vilka situationer som kan utlösa en växling i förändringar. Triggers inkluderar:

• Minnen - bra eller dåligt
• Allt från de fem sinnena
• Starka, obekväma känslor
• Extrem stress
• Vissa tider på året
• Titta på gamla bilder
• En utomstående som nämner en huvudkameras namn
• Enorm ångest
• ljud
• Trånga platser
• journalföring

Den här listan är ett bra ställe att börja när man tänker framåt på möjliga instanser som kan utlösa dig. Att förstå triggers är ofta en bra praxis så vi kan förbereda oss för vad vi kan behöva för att hålla oss säkra.

Dissociativ identitetsstörning alter-switching görs alltid för att hålla systemet fungerande och säkert. Allt i systemet händer av en anledning, även om vi inte vet vad det är. Det är vanligtvis ett defensivt svar på allt som systemet anser vara hotande.

Även om att veta växling kan vara en skyddande handling, tycker jag vanligtvis att brytarna är störande, särskilt när delar kommer och går som en roterande dörr eller jockey för främre läge (Tre orsaker till att personer med DID hatar byte). Att inte känna sig i kontroll känns väldigt överväldigande och till och med pinsamt, oavsett om ingen vet annat än mig. Förlägenhet, frustration och skam plågar ofta vårt system när vi byter. Att ha ofta intern kommunikation, dialog och förståelse med mina kamrater gör systemet emellertid mer mottagligt för ett avtal om villkor när och hur kamrater växlar. Att försöka blockera en kompis är sällan till hjälp och kommer sannolikt att orsaka fientlighet och ilska i systemet.

Vet utomstående när vi byter växling i DID?

De flesta utomstående, inklusive min make och ofta gånger vår terapeut, inser inte när en växling har ägt rum. Det finns vissa tecken, såsom förändrat beteende, språkförändringar, okarakteristiska skillnader i trosuppfattningar och tankar. Vanligtvis, om jag är arg och förbannad, är det ett tecken på att en arg huvudkamrat är ute eftersom hennes arga beteende strider mot mitt beteende. Tillsammans med ett tydligt sätt att prata, kanske en utomstående vet att vi har bytt av våra sätt och kroppsspråk.

Vad du ska göra efter att din älskade med DID har bytt alternativ

Att försöka ta reda på vad du ska göra när din älskade redan har bytt alter är för sent. Huvudkamraterna vill känna sig trygga och ta hand om, så en plan är nödvändig. Det första du ska göra innan en headmate byter är att ha en handlingsplan som redan finns på plats för hur systemet vill att du ska svara på en switch. I planen, ta reda på om det är tillåtet att ifrågasätta de växlande huvudkamraterna och särskilt om det är tillåtet att fråga den nya huvudkameraten om sitt namn.

Fråga inte det ändrade du var med om att dyka upp igen. Kom ihåg att för att älska en huvudkamerat bör du älska dem alla eftersom de alla arbetar för att skydda värden. Var snäll och döm inte huvudkameraten som just har dykt upp, även om han eller hon kan ha avbrutit ett viktigt ögonblick. Håll alltid fast vid planen. Vrid inte av. Slutligen, ta det inte personligt när en huvudkameror lämnar och en annan byter på plats. Omkopplingen kan inte ha något att göra med dig och att argumentera med någon huvudkamrat kommer inte att göra dig till en allierad.

Sammanfattningsvis

Slutligen har dina huvudkamrater varit med dig större delen av ditt liv. De är där, och på sitt eget sätt, för att skydda dig. Såvida de inte utgör en fara för dig eller andra, kämpa inte med att han eller hon är ute. Var försiktig med dem. Kom ihåg att de räddade ditt liv innan du kunde rädda det på egen hand.

Vänligen kolla in följande video för att läsa om de tre typerna av dissociativ identitetsstörning som växlar som påverkar mitt minne.