Arbets- och livsbalans med ADHD för vuxna
Förra månaden skrev jag ett inlägg om hitta rätt arbete att passa med ADHD-symtom. En läsare, Jeff, skrev in för att säga att han tyckte att journalistik var en fantastisk karriär för honom för det finns "massor av variation [och journalistik] möjliggör spontana riktningsförändringar genom hela dag."
Jag gillar att Jeff tänker på den här frågan, eftersom DSM IV säger, "ofta [har] problem med att hålla uppmärksamhet på uppgifterna eller spela aktiviteter. "Så som Jeff föredrar jag mycket variation på min dag såväl som lite spontanitet.
Arbets- och livsbalans med ADHD för vuxna
Utmaningen för mig har varit att hitta den balansen mellan variation och spontanitet och driva för att få saker gjorda som kommer som ett resultat av att arbeta för någon annan. I slutet av dagen är Jeff fortfarande ansvarig gentemot sin arbetsgivare. För närvarande arbetar jag flera positioner för uthyrning utan direkt eller omedelbar övervakning, och det är en utmaning för mig, särskilt hemma. Ja, jag har specifika uppgifter, och ja, jag är ansvarig gentemot mina arbetsgivare - jag har flera - men det är lätt att bli distraherad, särskilt under denna övergångstid för mig när jag går från att arbeta i en position till att arbeta flera positioner inom olika områden och med olika krav. Det jag tycker är svårast för närvarande är att organisera min tid och min dag på ett sådant sätt att jag kan vara produktiv både hemma och på jobbet.
Stark kommunikation på hemmaplan kommer att vara en avgörande faktor för min framgång. Trots att jag är anställd av eller arbetar med flera arbetsgivare som kräver att jag arbetar utanför mitt hem innebär mycket av mitt arbete att göra uppgifter på distans via Internet. En annan faktor som är avgörande för min framgång kommer att vara att ta fram ett rutinmässigt schema och sedan kommunicera det schemat till min fru och barn. Detta kommer att hjälpa till att lindra min egen stress och känsla av överväldigande, och det kommer också att hjälpa till att underlätta min hustrus frustration över huruvida jag arbetar eller spelar.
Balans mellan arbete och liv när arbetet är hemma
Eftersom mycket av mitt arbete görs hemifrån, är det mitt ansvar att se till att jag uppfyller mina mål, och om jag inte uppfyller dessa mål har jag bara mig själv att skylla. En annan läsare, Nick, tog mig till uppgiften efter mitt inlägg om "ADHD och oförmågan att mäta tid. "Nick skrev," Vill du skylla på alla dina misslyckanden med din sjukdom? Som ett barn som säger "Jag kan inte hjälpa det". Det är dags att växa upp och bli en vuxen. ”Tillräckligt bra, Nick. Det är just det jag försöker göra här. Jag känner igen mina svagheter och försöker kompensera dem. Jag känner också igen mina styrkor och de saker jag tycker om att göra, och jag försöker göra arbete som jag mår bra med samtidigt som jag uppfyller mina behov för variation, spontanitet och självständighet. Jag är också sårbar och delar min resa om vad jag hoppas kommer att vara min väg till framgång med läsarna. Jag har inte allt tillsammans ännu. Jag har ännu inte kommit, men jag gör mitt bästa för att lära mig av tidigare misstag och att plocka upp bitarna när jag fortsätter min resa till att leva livet bra med ADHD. Jag skulle gärna höra "framgångshistorier" från andra läsare där ute som Jeff som har hittat meningsfulla karriärer som kompletterar deras ADHD.
