Mental Health Crisis Text Line fördelar
Det finns tre fördelar med psykologiska kristexter. Nyligen startade en konsumentorganisation för mentalhälsa i större Indianapolis-området en textrad för psykisk hälsokris - den 13: e sådan textrad i nationen. Det finns också en nationell textrad för psykisk hälsokris på 741741 (Alternativ för självmordschatt). Detta fick mig att tänka på tre fördelar med kristexter och hur de hjälper konsumenter i mental hälsa i kris.
Fördel nr 1: Du blir inte utlöst av en röst
Många människor kan utlösas av en röst, vare sig det är en främlings röst eller en man eller kvinnas röst. Jag känner en person med posttraumatisk stressstörning som i flera år inte kunde prata med en man när han var i kris och skulle hänga om krisrådgivaren var manlig. SMS skickar dig förbi detta. När du sms får du inte en röst.
Ett förvånansvärt stort antal människor hänger upp den andra de hör en krisrådgivares röst på en krishotell. Jag vet inte varför det är, men textning gör att personen i kris kan komma förbi den första paniken
(Självmordshotell: Vad händer när du ringer). SMS är enklare än att prata och gör att personen kan kontrollera konversationen och koncentrera sig på konversationen. Det är viktigt för personen i kris att känna sig kontroll över konversationen och att känna sig trygg.Nackdelen är att inte höra en röst - vissa krisrådgivare är lära över text eftersom de inte kan höra en ton (Självmordshjälpchat: Ett livskraftigt alternativ att ringa en krislinje?). Men det är svårare att SMSa en lögn än att tala en lögn eftersom du måste stanna och tänka på vad du säger. En kris kan ligga mycket lättare via telefon än via text. De New York Times rapporterar att människor i kris tenderar att vara mer ärliga när de smsar.1 De tenderar också att skära rakt till punkten och säga exakt hur de mår eller vad problemet är.
Det leder till den andra fördelen: att skicka en hotline för mental hälsokris håller händerna upptagna.
Fördel nr 2: Det håller händerna upptagna
SMS håller händerna upptagna. Jag kan av erfarenhet tala om att personen i kris kanske inte är säker under ett telefonsamtal. Mer än en gång har jag ringt en hotline för mentalhälsokris med något att skada mig själv i min hand. Bara för att någon pratar med en krisrådgivare betyder det inte att de inte har något sätt att skada sig själva. Textning kräver vanligtvis båda händerna och håller händerna upptagna - och att lägga ner medel för att skada dig själv kan vara mycket frigörande.
Att lägga ner vad du tänker använda för att skada dig själv köper dig lite tid och tid är avgörande för att må bättre. Att hålla händerna upptagna tills känslan passerar är ett sätt att rida ut från en psykisk hälsokris. textning distraherar dig från att agera på din självskada eller suicidal uppmanar tillräckligt länge för att må bättre bättre för det mesta. Så text bort.
Fördel nr 3: SMS ger integritet
Jag hatar det när jag är i kris och min rådgivare ringer mig medan jag är i bussen. Visst måste jag prata med henne, men det är svårt att göra när någon annan kan höra mig. Jag gillar inte att prata om mina problem offentligt - det finns en anledning till att terapeuter arbetar så hårt för att skapa en säker plats på sitt kontor. Textning ger integritet, och detta gör att personen i kris både kan vara ärlig och säker om en annan person är i närheten.
SMS är tyst. Ingen hör din konversation och gör negativa kommentarer om din situation. Textning gör att krisen kan nå hjälp utan att äventyra deras integritet. SMS kan handla om någonting - ingen behöver veta att du pratar med en rådgivare. Du kan nå hjälp utan att någon vet att du pratar med en terapeut. För vissa människor är detta lika viktigt som att känna till terapeut bryter inte konfidentialitet såvida de inte är en fara för sig själva eller andra.
Så det är tre fördelar för konsumenter som textlinjer för psykisk hälsa har. Vilka fördelar har du funnit med kristexter?
- I sms-era sätter krishotlinjer hjälp till ungdomars fingertopparNew York Times
