Hur man hanterar en älskad mental mental sjukdom

Det kan vara svårt att bo med en familjemedlem som har en psykisk sjukdom. Här är förslag för att bättre hantera ett syskon eller förälders psykiska sjukdom.

Om du har svårt att ta itu med dina syskon eller förälders psykiska sjukdom är det många andra som delar dina svårigheter. De flesta syskon och vuxna barn till personer med psykiatriska störningar upplever att psykisk sjukdom hos en bror, syster eller förälder är en tragisk händelse som förändrar allas liv på många grundläggande sätt. Konstiga, oförutsägbara beteenden hos en älskad kan vara förödande, och din ångest kan vara hög när du kämpar med varje avsnitt av sjukdom och oroar dig för framtiden. Det verkar omöjligt till en början, men de flesta syskon och vuxna barn tycker att de med tiden får kunskap och färdigheter för att hantera psykisk sjukdom effektivt. De har styrkor som de aldrig visste att de hade, och de kan möta situationer som de inte ens förutsåg.

En bra start i att lära sig att hantera är att ta reda på så mycket som möjligt om psykisk sjukdom, både genom att läsa och prata med andra familjer. NAMI har böcker, broschyrer, faktablad och tejp tillgängliga om olika sjukdomar, behandlingar och frågor du kanske måste ta itu med och du kan gå med i en av de 1 200 NAMI-anslutna grupperna i hela nation. (För andra resurser och kontaktinformation om ditt statliga och lokala NAMI-medlemsförbund, ring

NAMI HelpLine på 1-800/950-6264.)

Följande är några saker att komma ihåg som bör hjälpa dig när du lär dig att leva med psykisk sjukdom i din familj:

• Du kan inte bota en psykisk störning för en förälder eller syskon.
• Ingen är skylden för sjukdomen.
• Psykiska störningar drabbar mer än den som är sjuk.
• Trots dina bästa ansträngningar kan din kära symtom bli värre, eller de kan förbättras.
• Om du känner extremt förargelse ger du för mycket.
• Det är lika svårt för föräldern eller syskon att acceptera störningen som för andra familjemedlemmar.
• Accept av störningen av alla berörda kan vara till hjälp, men det är inte nödvändigt.
• En illusion har lite eller inget att göra med verkligheten, så den behöver ingen diskussion.
• Separera personen från störningen.
• Det är inte OK för dig att försummas. Du har emotionella behov och vill också.
• En familjemedlems sjukdom är ingenting att skämmas för. Verkligheten är att du troligen kommer att stöta på stigma från en orolig allmänhet. Du kanske måste ändra dina förväntningar på den sjuka personen.
• Du kan behöva förhandla om din känslomässiga relation med den sjuka personen.
• Erkänn det anmärkningsvärda modet ditt syskon eller föräldrar kan visa när du hanterar en psykisk störning.
• I allmänhet blir de som är närmast i syskonordning och kön emotionellt inbäddade medan de längre ut blir förknippade.
• Sorgproblem för syskon handlar om vad du hade och förlorat. För vuxna barn handlar de om vad du aldrig har haft.
• Efter förnekelse kommer sorg och ilska acceptans. Tillägget av förståelse ger medkänsla.
• Det är absurt att tro att du kan korrigera en biologisk sjukdom som diabetes, schizofreni eller bipolär störning med prat, även om det kan vara till hjälp att ta itu med sociala komplikationer.
• Symtomen kan förändras över tid medan den underliggande störningen kvarstår.
• Du bör begära diagnosen och dess förklaring från proffs.
• Mental vårdpersonal har olika kompetensnivåer.
• Du har rätt att garantera din personliga säkerhet.
• Konstigt beteende är ett symptom på störningen. Ta inte det personligen.
• Var inte rädd för att fråga ditt syskon eller förälder om han eller hon funderar på att skada sig själv. Självmord är verkligt.
• Ta inte själv hela ansvaret för din psykiskt störda släkting.
• Du är inte en betald professionell caseworker. Din roll är att vara ett syskon eller ett barn, inte en förälder eller en caseworker.
• Den sjuka personens behov kommer inte nödvändigtvis alltid först.
• Om du inte kan ta hand om dig själv kan du inte ta hand om en annan.
• Det är viktigt att ha gränser och sätta tydliga gränser.
• Bara för att en person har begränsade förmågor betyder det inte att du förväntar dig ingenting av honom eller henne.
• Det är naturligt att uppleva många och förvirrande känslor som sorg, skuld, rädsla, ilska, sorg, skada, förvirring och mer. Du, inte den sjuka personen, är ansvarig för dina egna känslor.
• Oförmåga att prata om dina känslor kan lämna dig fast eller "frusen".
• Du är inte ensam. Att dela dina tankar och känslor i en stödgrupp har varit bra och upplysande för många.
• Så småningom kan du se silverfodret i stormmoln: din egen ökade medvetenhet, känslighet, mottaglighet, medkänsla och mognad. Du kan bli mindre bedömande och självcentrerad, en bättre person.

Källa: NAMI