Omedelbar lättnad av negativa känslor
Hur mår du?
Om du känner dig böter är denna sida inte för dig; åtminstone just nu är det inte det. Markera den här sidan för senare och gå över till söksidan. Kom tillbaka när du behöver lite omedelbar lättnad från a negativ känsla eller situation och klicka på en av beskrivningarna nedan.
| Arg | Uttråkad | Trött |
| Orolig | Otålig | Irriterad |
| Frustrerad | avskräckt | Stressad |
| Osäker | Deprimerad | Missnöjd |
| Relativ upprör dig | Förbättra prestanda | |
| Föräldresproblem | Problemstillverkare på jobbet |
När du har läst ett av kapitlen ovan, skriv principen på papperet (i slutet av varje kapitel är principen i fetstil) och bär den principen med dig, koncentrerande på applicering det de närmaste timmarna (eller dagarna).
Klicka här för stickprov av självhjälpsartiklar som fungerar
Lär dig mer om att tillämpa principerna i ditt liv på ett sätt som verkligen kommer att göra en skillnad:
Från hopp till förändring
Här är en annan vinkel på samma ämne: Hur tar du en god insikt eller effektiv princip och översätter det till en verklig förändring i ditt liv?
Personlig propaganda
Vad är den mest kraftfulla självhjälptekniken på planeten? Vilken enda sak kan du göra som kommer att förbättra din attityd, förbättra hur du hanterar andra och också förbättra din hälsa? Ta reda på det här.
Var du ska knacka
Vill du vara känslomässigt stark? Skulle du vilja ha den speciella stoltheten i dig själv eftersom du inte vinkade eller gnäll eller kollapsade när saker blev grova?
Det finns ett sätt, och det är inte så svårt som du skulle tro.
Tänk stark
Nästa: De forntida hinduerna använde samma teknik som modern kognitiv vetenskap för att avsluta mänskliga elände
