För att zip eller inte till zip
Kapitel 107 i boken Självhjälpssaker som fungerar
av Adam Khan
MIN KROP, KLASSY, VAR UPSET om något. Som vanligt försökte jag hjälpa henne att fixa det, vilket bara irriterade henne ännu mer. "Du lyssnar inte på mig," sa hon, "Du förstår bara inte hur jag mår." Hon hade sagt det till mig många gånger tidigare. Jag får inte ha lyssnat.
Naturligtvis när jag är orolig lyssnar hon och jag mår bättre. Plötsligt hände det mig att ta reda på hur hon gjorde det. Kanske hade hon någon strategi.
Men när jag frågade henne, var allt hon kunde säga till mig: "Jag försöker bara se saker ur din synvinkel." Jag hade hört den förut. Jag pressade henne för mer detaljer, och efter en stund kunde hon berätta vad hon gjorde. Hon hade använt en teknik utan att inse det.
Hennes metod är mycket lättare än att läsa Hur man skaffar vänner och påverkar folk av Dale Carnegie, vilket jag har gjort åtta gånger. Bra bok. Men Klassys en teknik införlivade nästan alla principer i Carnegies bok i en enkel mental manöver.
Det här är vad hon gör: Hon föreställer sig att gå runt bakom mig och packa upp ryggen. Hon klättrar inuti och ser ut i ögonen, ser vad jag ser, hör det jag hör och hör det som jag hör det "ur min synvinkel. Hon försöker föreställa sig hur det skulle känna inuti mig. Det är en mycket effektiv teknik för hur man går en mil i någons mockasiner.
Hela mitt liv har jag hört de goda råden: "Försök att se saker från den andra personens synvinkel", men jag tänkte alltid på det som metaforiskt. Tydligen är det inte ett tal. Det är en direkt och helt tydlig instruktion att bokstavligen föreställa mig att titta ut genom en annans ögon. Deras ögon är de punkter som de inte ser metaforiskt, men i själva verket.
När jag gör det förändras det hur jag känner för personen jag lyssnar på och de kan berätta. Jag vet inte hur, men folk kan säga att jag verkligen förstår dem och att jag inte bara går igenom rörelserna för att försöka se ut som om jag förstår. Och allt jag gör är att se saker från den andra personens bokstavligen bokstavligen.
Föreställ dig att du tittar inifrån en annans kropp.
Hur man är här nu. Detta är mindfulness från öst som tillämpas på verkligheten i väst.
E-Squared
Att uttrycka ilska har ett gott rykte. Synd. Ilska är en av de mest destruktiva känslorna vi upplever, och dess uttryck är farligt för våra relationer.
Fara
Jämförelser är naturliga. Du kan verkligen inte hjälpa det. Men du kan rikta det på ett sätt som förbättrar dina relationer, till och med att du mår bättre om människor du inte ens har träffat ännu.
Hur du mäter upp
Det är onödigt begränsande att märka dig själv blyg, utgående, Väduren, Oxen, stark, svag eller någon annan etikett. Var ditt sanna, flexibla jag och du blir bättre.
Personlighet myt
Det kan finnas bevis för att bön faktiskt kan ha medicinska fördelar, även om de bedda inte vet att det händer.
Skicka en välsignelse
Varför är det viktigt att göra ett gott intryck? Eftersom mänskliga hjärnor inte är perfekta och är partiska av våra tidigaste slutsatser.
Väldigt imponerande
Nästa: Ta ut Sting Out
