Olika typer av terapi för mental hälsa
Jag är inte säker på resten av er, men när jag först kom in i psykologiområdet var jag överväldigad med all information jag var tvungen att lära mig om de olika typerna av mentalhälsa terapier som är Begagnade (Depressionsterapi: Hur psykoterapi för depression fungerar). Jag hade alltid tänkt att rådgivningsprocessen var mycket enklare; du hade ett problem, du gick till en rådgivare för att få hjälp, du låg på en soffa medan de ställde dig många frågor, och sedan, voile, efter ett antal sessioner var du klar.
Men där satt jag i en av mina första klasser med ord och termer, som klientcentrerad, CBT eller eklektisk inställning, kastade på mig och jag hade ingen aning om vad de pratade om. Visar sig att det finns mycket mer i rådgivningsprocessen än många kanske tror. Det finns inte bara olika typer av psykisk terapi, utan vissa metoder fungerar bättre i vissa fall än andra. Vem visste?
Behandlingsprogram: Lauren Hardy M.A., skriver på uppdrag Rebound Beteendehälsa som erbjuder kortvarig mental hälsa och missbruk av drogmissbruk i ett privat, konfidentiellt behandlingscenter. Rebound Behavioral Health: s inpatient-tjänster är för vuxna 18 och äldre som behöver hjälp för att övervinna en mängd emotionella och beteendeproblem.
Nedan belyser jag några av de vanligaste terapibehandlingsmetoderna som används, men för att vara tydliga finns det många fler metoder tillgängliga idag.
Vanliga typer av terapi för mental hälsa
Det finns ett stort antal olika terapeutiska tekniker, av vilka några har funnits i många år, medan andra nyligen har utvecklats. Medan varje metod använder olika tillvägagångssätt delar de alla ett gemensamt mål att försöka hjälpa kunderna att förändras; för att hjälpa kunder att växa och lindra problem som har lett dem till rådgivning (Typer av bipolär sjukdomsterapi och hur bipolär terapi hjälper). Några av dessa vanliga behandlingsmetoder förklaras nedan:
Kognitiv beteendeterapi (CBT)
CBT designades för att gå djupt in i kundens underliggande tankeprocess för att bättre förstå hur deras tankar påverkar deras beteende. Syftet med denna form av terapi är att ändra tankeprocesserna och därför ändra negativt beteende. Terapeuter som använder detta tillvägagångssätt innehåller ofta tekniker som rollspel och journalföring för att hjälpa patienten att få lite inblick i sina tankar.
Behandling Modifieringsterapi
På samma sätt som kognitiv beteendeterapi, används beteendemodifiering av terapeuter som ett sätt att korrigera negativt beteende. Syftet med denna metod är att lära klienten nya beteenden som i huvudsak kommer att ersätta negativa beteenden, som missbruk, som har lett till ett antal problem i individens liv.
Patientcentrerad terapi
Ett antal rådgivare väljer att använda en patientcentrerad strategi för terapi, vilket gör att klienter kan kontrollera sina sessioner. I den här inställningen kan de arbeta igenom sina problem med interventioner från rådgivaren. Rådgivare som använder denna strategi tror att patienten känner sig själv bäst och därför är bättre i stånd att arbeta igenom sina egna problem när de ges rätt omständigheter.
Lösningsfokuserad terapi
Denna typ av terapi fokuserar på vad klienter vill få igenom sina terapisessioner istället för att undersöka problemen som fick dem att söka behandling. Lösningsfokuserad terapi fokuserar på nutid och framtid istället för att titta in i det förflutna.
Eklektisk terapi
Det finns ett stort antal terapeuter som använder en eklektisk strategi i sessioner eftersom det gör att de kan anpassa den metod som används för att bäst passa varje klients specifika behov. Under sessioner kommer en terapeut vanligtvis att använda ett antal olika metoder och tekniker under hela behandlingsförloppet. Denna typ av tillvägagångssätt är fördelaktigt eftersom det ger patienten och terapeuten flexibiliteten att kunna använda flera tillvägagångssätt.
De metoder du kanske stöter på i behandling av mental hälsa kommer att bero på typ av program du befinner dig i, din rådgivares preferens och vilken typ av psykisk sjukdom du kämpar med.
Relaterade berättelser:
- Vad är gruppterapi? Hur det fungerar, varför det är användbart
- Addiction Treatment: Addiction Therapy, Addiction Rehab
- Ätstörningar Terapi: Psykoterapi och gruppterapi
Du kan också hitta Lauren Hardy på Google+.
