Schizoaffektiv störning och hur det är att höra röster

jag har schizoaffektiv störning och jag hör röster. Första gången jag hörde dem för 16 år sedan, trodde jag att de var faeries. Ibland tror jag det fortfarande. Faeries är problemtillverkare. Så är mina röster.

Jag känner de röster jag hör inte är riktiga

När jag är med människor som jag känner mig säker säger jag höra röster, de vill veta vad rösterna säger. Jag brukade aldrig berätta för någon. Rösterna var inte vettiga. Om jag alls kunde få dem ut, sa de saker som "Rökning är dåligt för din helg." Det var pinsamt. Nästan lika pinsamt som det faktum att jag hörde röster i första hand.

Vissa antar att när du hör röster säger rösterna att du ska döda människor. Mina röster säger inte mig att döda människor. Och även om de gjorde det, skulle jag inte göra det eftersom jag vet att rösterna inte är riktiga. Alla nyckfulla uppfattningar om faeries åt sidan, nyckeln till att lyckas hantera röster i schizoaffective störning är att veta att de inte är riktiga.

Åtgärder för att hantera hörsel röster vid schizoaffective störningar

Mina röster utlöses av ångest. När jag hör dem, tar jag ett medicin mot ångest. Ibland behöver jag mer. När jag har tagit mina två första piller, gillar jag att göra mig själv eller be någon, som min man, göra mig en kopp te. Då gillar jag att se en söt film som Juno eller gå på Facebook.

Trots att jag vet att rösterna inte är riktiga skrämmer de mig fortfarande. De skrämde mig inte så mycket när jag hörde dem oftare. Jag brukade ha en inställning till mina röster att det var som att få en migrän. Jag behövde bara en time-out. Bara jag kan inte exakt berätta för min chef att jag behöver en time-out eftersom jag hör röster. Vid ett jobb sa jag till folk att jag var hypoglykemisk och hade en sockerkrasch.

Jag önskar att jag kunde gå tillbaka till att reagera på röster som om de är en migrän och inte vara rädda. Jag använder en medicin som hjälper mycket med att behandla rösterna. (Jag har schizoaffektiv störning, bipolär typ.) Men jag tror att jag har ett ganska bra grepp om symptomen nu. Det är trots allt ett symptom.

Jag vet att jag hör dem betyder inte att jag är galen. Okej, det betyder kanske att jag är galen. Men vad jag försöker säga är att det inte betyder att jag inte kan vidta skickliga åtgärder för att hantera en galen situation. För under det hela är jag en av de mest kända människor jag känner.

Höra röster med en känsla för humor

Hitta Elizabeth på Twitter, Google+, Facebook, och hon personlig blogg.

Elizabeth Caudy föddes 1979 till en författare och en fotograf. Hon har skrivit sedan hon var fem år gammal. Hon har en BFA från The School of Art Institute of Chicago och en MFA i fotografi från Columbia College Chicago. Hon bor utanför Chicago med sin make, Tom. Hitta Elizabeth på Google+ och igen hennes personliga blogg.