Hitta lycka efter verbalt missbruk - Omfamna skada

Lycka efter verbalt missbruk är möjligt, även om varje version av verbala övergrepp är annorlunda (inklusive variationer av personlighet, uppfattning och hur allvarligt verbalt missbruk var). Medan jag starkt tror på kraften att bygga upp dig själv efter en verbalt missbrukande förhållande och de flesta av mina bloggartiklar fokuserar på den här aspekten, det finns ett viktigt steg som inte bör förbises, och det är fasen att låta dig bli skadad. Lycka efter verbalt missbruk är möjligt om du tål detta steg i processen.

Lycka efter verbalt missbruk kommer att ske

En sak jag vill bli bättre med är att inte säga mig själv att jag borde vara över min upplevelser med verbalt missbruk vid det här laget. Det finns en längtan efter en känsla av lycka igen när lättnad lämnar ett verbalt missbrukande förhållande har passerat. Det är en frustrerande och långsam process. Ibland känner jag att jag kommer ihåg saker som sagts, och jag känner mig skadad även om jag inte är ledsen för personen eller förhållandet själv. Andra gånger undrar jag om jag någonsin kommer att falla för någon eftersom jag är paranoid över att jag saknade

tecken på verbalt missbruk igen.

I stunder som dessa försöker jag komma ihåg att allt händer av en anledning. Jag kanske fortfarande läker från det förhållande som skadade mig, men jag kan alltid uppskatta allt jag lärt mig av det och litar på att lyckan kommer att hitta sin väg in i mitt liv även om det inte är när jag längtar för det. Jag lär mig att omfamna skadan genom fler kvällar ensam, tid med vänner, massor av komfortmat och låta mig veta att det är okej. Jag tror på att lycka efter verbalt missbruk kan hända.

Känsla sorg före lycka efter verbalt missbruk

Strax efter att min längsta verbalt missbrukande relation slutade kände jag inte riktigt sorg eller smärta från början. Jag var arg och kände mig redo att ta på sig världen. Jag tänkte kanske under månaderna av ohälsosamma samtal som ledde fram till uppdelningen, började jag komma över allt innan vi hade ens uppbruten, men här är jag ett och ett halvt år senare och plockar upp bitarna i vårt trasiga förhållande, och sorgen har slagit mig i ett riktigt oväntat sätt.

Jag känner att mitt förtroende har sjunkit, min skepsis har gått upp och mitt intresse för dejting är i huvudsak obefintligt. Jag gör inte missa det misshandlande förhållandet på något sätt, så denna sorg förvånade mig. Jag tror dock att det beror på att det jag känner inte är sorg, det är mer som svaghet. Jag känner inte att jag uppnår det jag ville vid den här punkten efter ett verbalt missbrukande förhållande, och alla återstående effekter av det börjar påverka mig först nu.

Det här kan hända eftersom jag aldrig fick känna det låga - uppträdelsens sorg - före det höga. Båda dessa känner mig dock nödvändiga för att jag verkligen ska gå vidare, oavsett deras ordning. Jag försöker komma ihåg att jag har varit lycklig sedan förhållandet upphörde och att jag kommer tillbaka dit igen efter att jag lät mig känna allt jag behöver.

Det finns många sätt att läka efter verbalt missbruk

Mina upplevelser efter mitt verbalt-misshandlande förhållande känns som att de har hänt bakåt, framåt, upp och ner och ingenting som hur jag förväntade mig att de skulle göra det. När jag tror att jag kanske är helt botad börjar jag känna saker jag aldrig gjort förut och känner mig tillbaka tillbaka. Men jag vet att om en vän kom till mig med dessa upplevelser, skulle jag säga att det inte finns något rätt eller fel sätt att läka.

Min plan att ta itu med oväntade känslor av sorg, svaghet eller brist på förtroende är en tvåstegsprocess:

1. Tänk på att det här är tillfälliga känslor.
2. Även om jag inte gillar hur det känns måste jag låta mig känna allt fullt och ärligt.

Jag hoppas att du i alla sekvenser kan gå vidare på vilket sätt som är bäst för dig, och att vi alla kan komma ihåg att även om det känns som om du har stoppat när du känner dig nere, det är en hälsosam del av hela processen och det kommer att vara värt det.

Vilka är dina strategier för att gå vidare efter verbalt missbruk? Hur hittade du lycka efter verbalt missbruk?