Ta ut Sting Out

February 12, 2020 02:18 | Miscellanea
click fraud protection

Kapitel 108 i bokenSjälvhjälpssaker som fungerar

av Adam Khan

KRITICISM HURTS. Så varje anständig person försöker undvika att kritisera andra. Men ibland kan du inte undvika det för evigt, så äntligen, när du blir arg nog, talar du. Problemet är att när du kritiserar medan du är arg är det troligt att du inte gör det bra. Du säger vad personen gjorde fel istället för att säga vad du vill att han eller hon ska göra annorlunda i framtiden. Och när du säger något medan du är arg blir lyssnaren defensiv för ilska är en attackerande känsla.

Ett sätt att komma runt detta är att tala förr. Kritisera innan du blir arg. Kritisera när det först inträffar för dig och du behöver inte "försöka kontrollera dig själv." När du säger det förr, har du naturligtvis mer kontroll över dig själv. Och människor blir inte särskilt defensiva eftersom du inte attackerar dem. Åh, de kanske inte gillar det. Ingen gillar verkligen att kritiseras. Vi skulle alla föredra att alla älskade oss och badade oss med gåvor för att bara vara oss själva. Men det är inte så världen fungerar. Kritik är en nödvändig del av relationer av något slag. Titta på vad som händer med någon som aldrig får kritik. Det har varit människor som har haft så mycket makt och pengar att alla var rädda för att kritisera dem: Hitler. Stalin. Sadaam Hussein. Howard Hughes. Det fick dem att förlora kontakten med verkligheten. Du och jag behöver kritik även om vi inte gillar det.

instagram viewer

Och vi måste kritisera människor. Inte hela tiden, och det måste balanseras med erkännanden, men du kan inte gå runt bara komplimanger människor - det är inte bra för de människor du arbetar med eller som bor med dig. Du måste kritisera.

Men säg det tidigt. Minimera smärtan genom att inte skjuta upp. Du säger det bättre, personen kommer att höra det bättre, du kommer att orsaka mindre smärta och ha mer påverkan - den typ av påverkan du vill ha på människor: omtänksam och konstruktiv.

Och här är ett tips om att göra en bra kritik: Säg inte vad du inte gillade; säg vad du vill ha i framtiden. Förvandla ditt klagomål till en begäran. Det är mycket lättare att höra. Till exempel, som du hellre vill höra: "Du plockar aldrig upp här" eller "Skulle du snälla plocka upp här oftare?" Med andra ord, gör dem inte fel för vad de har gjort; berätta bara vad du vill ha nästa gång.

Tala om förr och när du gör det, gör önskemål. Slutresultatet är att du får mer av det du vill ha från människor, och de (och du) kommer att bli lyckligare.

Kritisera när det först intresserar dig och fråga efter vad du vill ha.

Beställa Självhjälpssaker som fungerar från någon av tolv bokhandlar online, inklusive dessa:

  • http://www.amazon.com

  • http://www.barnesandnoble.com

  • http://www.borders.com

Vill du förbättra din förmåga att få kontakt med människor? Vill du vara en mer komplett lyssnare? Kolla in det här. För att zip eller inte till zip

Du kan få världen att gå mer som du vill genom att följa detta enkla förslag.
Förslag på rörelser

Hur man är här nu. Detta är mindfulness från öst som tillämpas på verkligheten i väst.
E-Squared

Att uttrycka ilska har ett gott rykte. Synd. Ilska är en av de mest destruktiva känslorna vi upplever, och dess uttryck är farligt för våra relationer.
Fara

Nästa: Hur man är nära dina vänner