'Mom Guilt' och ADHD i barndomen: Förlåta mig själv

Att uppfostra ett barn med psykisk sjukdom kommer vanligtvis med en hälsosam dos av "mammas skuld" och att uppfostra ett barn med ADHD är inget undantag. Medan lite "mamma-skuld" håller mig på tårna blir det ibland försvagande, så jag var lättad över att ADHD och "mamma-skuld" är problem som många föräldrar kämpar med. Jag är inte ensam och inte heller du.

Hur ADHD och "Mom Guilt" ser ut för mig

Medan en smula av "mamma skuld" får mig att vilja göra bättre för mitt barn, för mycket av det gör det svårt att göra mitt jobb med uppfostra ett barn med ADHD. Jag är för upptagen med att slå mig själv eller känna mig överväldigad, och då kan jag inte göra vad jag behöver göra för min son. Det hjälper inte att jag kämpar med min egen mental sjukdomockså, så det är några dagar som jag känner mig skyldig till allt - tar tid för mig själv, förlorar min tålamod, känner mig för trött för att vara Supermom och en mängd andra handlingar som jag föreställer mig kommer att förstöra mitt barn för livet.

Särskilt en sak som jag känner mig skyldig till är ett misstag som jag gjorde ungefär tre månader in i graviditeten. Den kvällen drack jag ett glas vin som snabbt blev till tre, och jag har alltid föreställt mig att min sons lilla hjärna var mitt i att växa den dagen. Gjorde det på något sätt

orsaka hans ADHD? Jag kan aldrig veta säkert om det var genetik eller vissa val jag gjorde, så det är ingen mening att skämma bort mig själv. Allt jag kan göra är att försöka vara den bästa mamma jag vet hur jag ska vara idag.

Hur jag klarar ADHD och "Mom Guilt"

När det kommer till uppfostra ett barn med psykisk sjukdomJag har börjat räkna ut vad som är och inte är mitt ansvar. Det är mitt ansvar att lära mig allt jag kan om ADHD och försöka implementera det jag lär mig. Det är inte mitt ansvar att försöka kontrollera alla mina saker som mitt barn säger och gör och sedan bli arg på mig själv när jag inte kan. Jag behöver inte ägna mig åt "mamma skuld" över allt, bara de saker som faktiskt är mitt fel.

Vad sägs om de saker som är mitt fel? Till exempel ibland jag skrika på mitt barn för att vara hyperaktiv eller inte lyssna eller vara hög, beteenden som jag vet är kopplade till hans ADHD som han inte alltid kan hjälpa till med. Efteråt känner jag mig hemsk, som jag borde. Vad jag har lärt mig att göra i den här situationen är att knäböja, se mitt lilla barn i ögonen och säga "Jag är ledsen." Det är en mycket ödmjuk upplevelse, och i slutändan lär sig alla något.

Jag uppfostrar ett barn med ADHD. Det betyder att det kommer att göras hårda dagar och misstag, men jag behöver inte skylla på någon, inte ens mig själv. Jag kan välja att förlåta mig själv och varje dag sträva efter att göra bättre för min lyckliga lilla pojke. Jag måste förlåta mig själv inte bara för min skull utan också för hans.

Lycka till på din egen resa stoppa mammas skuld och ge dig själv förlåtelse, så pratar vi snart igen.