Hjälpa en deprimerad person att få behandling för depression
När du hjälper en deprimerad person, här är hur familjer och vänner kan övertyga sina nära och kära att få behandling för depression.
Att hjälpa människor med depression få behandling är så viktigt, men familjer och vänner är ofta osäkra på hur man kan övertyga sina nära och kära att träffa en läkare. På ett medkännande sätt, förklara för personen att du är orolig för att han eller hon visar ett behandlingsbart medicinskt tillstånd. Ofta känner personer med depression mycket lättnad över att få veta att de lider av ett medicinskt tillstånd. Be personen att se en läkare, erbjuda att boka tid och gå med personen eller ringa läkaren i förväg för att ange personens symtom. (läsa: Varför få depression behandling för din älskade är så viktigt)
Tips om hur man hjälper en person med depression
- Visa att du bryr dig. Deprimerade människor känner sig isolerade i sin smärta och hopplöshet. Berätta för din deprimerade familjemedlem eller vän hur mycket du och andra bryr dig om personen, vill att personen ska må bra och är villig att hjälpa. Lyssna och sympatisera med personens smärta. (läsa: Bästa saker att säga till någon som är deprimerad)
- Bekräfta relationens påverkan. Låt personen på ett omtänksamt sätt veta att depression påverkar dig och andra i familjen. Din relation, inklusive intimitet, hushållsansvar och ekonomi, påverkas alla negativt när någon är deprimerad.
- Bli informerad. Läs en broschyr eller en utbildning bok om depression, eller titta på a video om depression och dela informationen med den deprimerade personen. Stress att depression är ett behandlingsbart, medicinskt tillstånd, som diabetes eller hjärtsjukdomar, inte ett tecken på svaghet. Försäkra personen om att personer med depression känner sig bättre med lämplig depressionbehandling.
- Använd en symptomlista. Gå igenom depression symptom lista med den som är deprimerad eller få personen till en konfidentiell utvärdering som leder honom eller henne mot medicinsk hjälp. Ta symptomlistan till möten för diskussion med läkaren.
- Nå ut. Hitta andra människor som hjälper dig att få din älskade till behandling, särskilt medicinskt och psykiskt hälso- och sjukvårdspersonal som din primärvårdsläkare eller en psykiater, psykolog eller social arbetstagare. Tänk på andra till vilka den deprimerade personen kommer att lyssna, till exempel familjemedlemmar, släktingar, lärare, vänner eller en prästmedlem, och sedan få deras hjälp.
- Sök omedelbar hjälp Om din deprimerade familjemedlem eller vän när som helst pratar om döden eller självmord eller kan vara skadligt för dig eller andra, sök omedelbar hjälp. Kontakta din läkare, gå till ditt lokala akut eller ring 1-800-självmord eller 911.
Läs denna artikel om "Hur man kan hjälpa och stödja någon med depression"ger dig ytterligare information.
Vad man inte ska göra
Personer med depression lider av ett medicinskt tillstånd, inte en svag karaktär. Det är viktigt att erkänna deras begränsningar.
- Avsläpp inte sina känslor genom att säga saker som "knäpp ur det" eller "dra dig ihop." (läsa: Bästa och värsta saker att säga till någon som är deprimerad)
- Tvinga inte någon som är deprimerad att umgås eller ta för många aktiviteter som kan leda till misslyckanden och ökade känslor av värdelöshet.
- Håller inte med negativa åsikter. Negativa tankar är ett symptom på depression. Du måste fortsätta att presentera en realistisk bild genom att uttrycka hopp om att situationen blir bättre.
När en deprimerad person vägrar din hjälp
Ofta när du försöker hjälpa någon som är deprimerad, avvisas din hjälp eller ingenting du gör verkar hjälpa. Du känner sig avvisad och avskräckt över att det inte finns något mer du kan göra.
Deprimerade människor kan avvisa din hjälp eftersom de känner att de borde kunna hjälpa sig själva och känner sig värdelösa när de inte kan. Istället kan de dra sig tillbaka eller starta ett argument i ett försök att lösa sina svårigheter. Dessutom har personer med depression negativa tankar och känner sig så hopplösa att de inte ser återhämtning som en verklighet.
Femtio procent av personer med bipolär sjukdom har brist på insikt (anosognosia), så att de inte inser att de är sjuka. Till exempel kan personer med bipolär störning tro att de är en "högenergiperson." Detta gör familjens engagemang i att söka och hantera behandling ännu mer kritiskt.
Med dessa svårigheter i åtanke, vad kan du göra om din hjälp avvisas?
- Ge konsekvent stöd. Med tiden, om du konsekvent visar stöd, kommer den deprimerade personen att se att du är beslutsam och kan acceptera din hjälp. Fortsätt prova några av de tips som diskuteras i det här avsnittet.
- Diskutera dina känslor. När din hjälp vägras, berätta om hur mycket du tar hand om personen. Låt den deprimerade personen veta hur du känner dig försiktigt genom att ange ett exempel på det stöd du har erbjudit och hur det får dig att känna dig när den avvisas.
- Fokusera på beteenden. Om den deprimerade personen är motvillig att söka hjälp, försök inte att övertyga personen om att depression orsakar problemen. Prata istället om den deprimerade personens beteenden och hur behandlingen kan hjälpa. När du till exempel har lyssnat och sympatiserat med den deprimerade personens känslor kan du försöka komma överens om välmålsmålen (t.ex. konsekvent sömn och känna dig mindre irriterad) Försök sedan tilldela några åtgärdssteg som du kan komma överens om för att nå dessa mål (t.ex. efter två veckor, om personen inte förbättrar, kommer du att inrätta en medicinsk utvärdering).
- Håller med om professionell hjälp. Det är viktigt att se till att din nära och kära får den professionella hjälp han eller hon behöver. Ibland kan en läkare i primärvården verka mindre hotande, eller en psykoterapeut eller ett parterapeut.
Att hjälpa någon som är deprimerad och motvillig att söka behandling kan vara mycket försökande och frustrerande. Försök så mycket som möjligt att få hjälp av familjemedlemmar, vänner och läkare i denna process.
Hjälp barn och tonåringar med depression
Varje år lider 3 till 6 miljoner amerikaner under 18 år av depression. Även om symptomen på depression är desamma som för vuxna, kanske barn och tonåringar med depression inte kan uttrycka sina känslor också eller kan uppvisa olika känslor. Leta efter tecken på minskande skolprestanda (t.ex. dåliga betyg), ofta humöranfall, utbrott av gråt eller oförklarlig irritabilitet.
Ditt barn måste behandlas för depression. Barn måste lära sig att fortsätta utvecklas och hitta sätt att hantera. Tonåringar som lider av depression riskerar dessutom att begå självmord, den tredje ledande dödsorsaken bland 15 till 24-åringar.
Behandling av depression för barn och tonåringar inkluderar psykoterapi och antidepressiva läkemedel. Psykoterapi hjälper barn och tonåringar att lära sig att uttrycka sina känslor och få kritiska kommunikationsförmågor. Användning av antidepressiva läkemedel är ett växande område inom barnpsykiatri och mediciner har godkänts för barn i vissa åldersgrupper.
