Hjälp ditt barn att omfamna förändring

January 09, 2020 20:37 | Självkänsla
click fraud protection

Livet fylls med nya äventyr för unga barn med ADHD. Förändring är alltid på väg, och våra barn har det svårt att hantera övergångar, stora eller små. De har svårt att snabbt bearbeta upplevelser eller att byta till nya uppgifter och situationer.

Deras växande hjärnor trivs vidare struktur och konsistens.

Tänk på de förändringar som ingår i uppväxten: börja skolan, lära känna nya lärare, flytta till en ny stad, avsluta skolåret, börja sommaren, spela på ett idrottslag, anpassa sig till en ny barnvakt. Var och en av dessa ger stress och ångest.

Föräldrar är ibland förvirrade av sitt barns reaktioner även på små förändringar. Med otillräckliga livserfarenheter för att hantera de okända förändringarna har barn med ADHD ”Övergångstrauma.” De kan ha besvärliga raser, regressera till barnslig beteende eller säga ”nej” till allt du frågar. Om ditt lilla barn är gnällande och irritabelt - och det inte beror på att det är trött eller hungrig - se till den senaste övergången han eller hon står inför för orsaken.

instagram viewer

En familj kom in för att se mig om ett problem de hade med sin dotter, som skulle börja dagis. ”Vad kan stör henne? Varför är hon så olycklig? ”De hade redan tagit sin dotter till en barnläkare. Fysiska orsaker utesluts som orsaken till hennes beteende.

[Gratis utdelning: ADHD-biblioteket för föräldrar]

Efter flera sessioner med flickan räknade vi ut vad som stör henne. "Jag vill inte gå till storskolan," sa hon. Hennes kusin berättade för henne att hon skulle behöva göra mycket hårt arbete i dagis, och att hon inte skulle kunna njuta av "roliga centra", som hon gjorde i förskolan.

Hennes föräldrar hade varit så glada över sin övergång till dagis att hon var rädd för att berätta för dem att hon var rädd. Allt gjordes rätt när hon besökte skolan. Läraren var omtänksam, klassrummet var glad och det hade roliga centrum för lärande.

Eftersom ditt barn med ADHD möter övergångar är här några sätt att lugna sin rädsla:

1. Förbered ditt barn för förändring. Besök den nya skolan eller det nya hemmet i förväg. Låt en ny barnvakt komma hit och träffa ditt barn innan du går ut på en film eller middag. Ditt barn vet vad han kommer att möta.

[Gratis resurs: 10 saker du aldrig ska säga till ditt barn]

2. Lägg märke till hur du förmedlar dina känslor. Barnen kan upptäcka falsk optimism från talarens kroppsspråk och genom att lyssna på samtal med andra. Om du känner dig negativ till förändring kommer ditt barn att ta upp det. Prata med ditt barn och förklara upp- och nackdelen till en kommande förändring. Avsluta med optimistiska kommentarer som tyder på att allt går bra.

3. Låt honom läsa en bok om ämnet. Om förändringen är en som många barn går igenom, till exempel på en ny skola, en skilsmässa eller förlust av ett husdjur, barnböcker är till hjälp. Ditt barn kommer att se hur andra har gjort övergången.

4. Använd teknik. Gå online och gör en skrämmande, vag förändring mer konkret för ditt barn. En ny skola kan ha foton eller videor publicerade på YouTube eller dess Facebook-sida. Om du flyttar, titta på bilder på ditt nya hus i fastighetslistan eller Google Maps Street View.

5. Berätta för barnen när reglerna ändras. Om ditt barn byter sovrum, förklara sovrumsrutinen igen - vad är dagbeteende, vad är nattbeteende och var hans kläder och leksaker hör hemma. Det kan verka enkelt för den vuxna, men inte för ett litet barn med ADHD.

6. Prata. Att lyssna och känna sig empatisk med ditt barns känslor kommer att lugna henne. Låt henne prata om förändringen innan hon måste göra det. Det kommer att hjälpa.

Uppdaterad 23 januari 2019

Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.

Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude e-bok, plus spara 42% av täckningspriset