Få hjälp för en tonåring som är suicidal

Hur du får hjälp åt dig själv eller en vän eller klasskamrat som överväger självmord. Och hur tonåringar kan hantera sina egna känslor efter en väns självmord.

Om du har funderat på självmord, få hjälp direkt, snarare än att hoppas att ditt humör kan bli bättre. När en person har känt sig så länge är det svårt för honom att förstå att självmord inte är svaret - det är en permanent lösning på ett tillfälligt problem. Prata med alla du känner så snart du kan - en vän, en tränare, en släkting, en skolrådgivare, en religiös ledare, en lärare eller någon betrodd vuxen. Ring ditt lokala nödnummer eller kolla in på framsidorna i din telefonbok för numret på en lokal självmordskrislinje. Dessa avgiftsfria linjer är bemannade 24 timmar om dygnet, 7 dagar i veckan av utbildade proffs som kan hjälpa dig utan att någonsin veta ditt namn eller se ditt ansikte. Alla samtal är konfidentiella - inget skrivs ner och ingen du känner kommer någonsin att få reda på att du har ringt. Det finns också en nationell självmordshjälptelefon - 1-800-SUICIDE.

Om du har en vän eller klasskamrat som du tror överväger självmord, få hjälp direkt snarare än att vänta för att se om han kommer att må bättre. Även om din vän eller klasskamrat svär dig till hemlighet, måste du få hjälp så snart som möjligt - din väns liv kan bero på det. En person som på allvar tänker på självmord är deprimerad - och kan inte se att självmord aldrig är svaret på hans problem.

Även om det aldrig är ditt jobb att på egen hand förhindra din vän från att försöka självmord, kan du hjälpa till genom att först lugna din vän och sedan gå till en betrodd vuxen så snart som möjligt. Om det behövs kan du ringa ditt lokala nödnummer (911) eller det avgiftsfria numret för National Suicide Helpline - 1-800-SUICIDE. Hur du än går för att hitta hjälp till din vän, måste du involvera en vuxen - även om du tror att du kan hantera din vän på egen hand kan det inte vara fallet.

Efter självmord: Hur man hanterar dina egna känslor

Ibland även om du får hjälp och vuxna ingriper, kan en vän eller klasskamrat försöka eller begå självmord. När detta händer är det vanligt att ha många olika känslor. Vissa tonåringar säger att de känner sig skyldiga - särskilt om de kände att de kunde ha tolkat sin väns handlingar och ord bättre. Andra säger att de känner sig arg på den person som begick eller försökte självmord för att ha gjort något så själviskt. Ytterligare andra säger att de känner ingenting alls - de är för fyllda av sorg. När någon försöker självmord kan människorna omkring honom känna sig rädda eller obekväma att prata med honom om det. Försök att motstå denna lust; detta är en tid då en person absolut behöver känna sig kopplad till andra.

När någon begår självmord kan människorna runt honom bli mycket deprimerade och till och med tänka på självmord själva. Det är viktigt att veta att du aldrig ska skylla dig själv för någon död - du kan ifrågasätta dig själv för evigt, vilket bara gör dig olycklig och inte kommer att föra tillbaka din vän. Det är också bra att veta att alla känslor du känner är lämpliga; det finns inget rätt eller fel sätt att känna. Många skolor kommer att ta itu med problemet med en elevs självmordsanvändning och kalla in specialrådgivare för att prata med elever och hjälpa dem att hantera sina känslor. Om du har svårt att hantera en vän eller klasskamerats självmord är det bäst att använda dessa resurser eller prata med en vuxen du litar på. Att känna sorg efter att en vän begår självmord är normalt; Det är när det börjar störa din vardag som du kan behöva prata med någon om dina känslor.

National Hopeline Network 1-800-SUICIDE ger tillgång till utbildade telefonrådgivare 24 timmar om dygnet, 7 dagar i veckan. Eller för en kriscentrum i ditt område, gå hit.

Nästa:Hur man hanterar en självmordshot - för tonåringar
~ depression bibliotek artiklar
~ alla artiklar om depression