Lyssna på "Sleep and ADHD Brain: Why it is Critical and How to Get More" med Joel Nigg, Ph. D., och Elizabeth Super, M.D.
Sömn är mycket viktigt för hjärnutveckling och lärande hos barn, tonåringar och vuxna med ADHD - men få av oss får nog. Ställ in för att höra Joel Nigg, Ph. D., och Elizabeth Super, M.D., granska det optimala beloppet per livsfas och erbjuda lösningar på vanliga sömnutmaningar.
Lyssna på "Sömn och ADHD-hjärnan: Varför det är kritiskt och hur man får mer”Med Joel Nigg, Ph. D., och Elizabeth Super, M.D.
Klicka på uppspelningsknappen nedan för att lyssna i din webbläsare. Mobilanvändare kan öppna det här avsnittet i: Apple Podcasts; Google Podcasts; Stitcher; Spotify; Mulen.
Lägg till additude’s ADHD-experter Podcast till din podcasts-app: Apple Podcasts | Google Podcasts | Spotify | Google Play | Fickgjutningar | Mulen | Stitcher
Klick här för att se det ursprungliga websändarprogrammet och medföljande bilder.
Sömnproblem har mycket samband med ADHD, men det finns fortfarande förvirring över varför de överlappar varandra och de bästa metoderna för att hantera dem hos barn. Dessutom försummar proffs ofta att överväga sömnproblem när de bedömer ett barn eller en vuxen för ADHD och föräldrar förbiser alltför ofta den viktiga roll som sömnen spelar i hälsosam uppmärksamhet och hjärna utveckling.
Vi vet att barn med ADHD löper hög risk för sekundära sömnproblem eller beteendeproblem när de går i säng och vaknar. Mindre är känt om den verkliga förekomsten av primära eller biologiskt drivna sömnproblem hos patienter med ADHD. Vad vi vet är att oro över sömn är väldigt annorlunda hos tonåringar än hos barn i förväg - och annorlunda igen hos vuxna. Den goda nyheten är att sömnutmaningar korrekt identifierade i alla livsfaser löses vanligtvis ganska snabbt.
Lär dig i det här avsnittet:
- Sömnens betydelse för hjärnutveckling och lärande hos barn, tonåringar och vuxna
- Optimala sömnmängder förknippade med olika utvecklingsstadier
- Vanliga beteendemässigt relaterade sömnproblem hos barn och ungdomar med ADHD, inklusive teknikens roll
- Enkla beteendemetoder för att begränsa sömnproblem och viktiga tips för att hantera sömnrelaterade problem
- Ungdomarnas unika sömnutmaningar och deras unika hänsyn till medicinska och beteendemässiga behandlingar
- Hur man bestämmer när det är dags för en fullständig utvärdering av en möjlig primär sömnstörning
- Fördelar och nackdelar med medicinering och beteendebehandlingar för sömnsrelaterade tillstånd hos barn med ADHD
Lyssnarvidder:
- ”Tack för allt ditt proaktiva stöd och informativa samtal, webbseminarier och litteratur och artiklar! Fortsätt med det goda arbetet. ”
- ”Varje gång jag lyssnar på en av dina sändningar lär jag mig lite mer om ADHD. Jag är så glad att jag hittade din webbplats eftersom innehållet och resurserna är bara bra. Tack för att du är ljuset och stödsystemet i mitt liv. ”
- "Bra gjort! Som vuxen med ADHD och sömnproblem frestas jag efter detta webbinarium att leta efter den dolda platsen för inspelaren i mitt hus eftersom det verkade som innehållet var så bekant. Det fanns beteenden och till och med tankar som jag inte var medveten om att ha! Bra jobbat killar!"
- ”De var väldigt informativa, tacka dem båda för våra räkning. Jag skulle tycka om att delta i ett annat webinar med endera eller båda igen. ”
Relaterade rekommenderade resurser:
- Gratis nedladdning: Sound Sleep Solutions för barn med ADHD
- Träning och sömn: Bättre hjärnterapier som ditt barn behöver
- Avsluta "Jag kan inte sova" -cykeln för utmattning
- Hur sömnlöshet ser ut som ADHD
- Vad kommer först: ADHD eller sömnproblem?
Detta ADHD Experts webinar sändes först live på 28 november 2018. additude tack våra sponsorer för att ha stöttat våra webbseminarier. Sponsring har inget inflytande på val av högtalare eller innehåll på webinar.
Intresserad av reklam i additude’s ADHD-experter podcast? E-post [email protected].
Obs om ljudkvalitet: Denna podcast är en inspelning av en webinar-serie, och ljudet har tagits från telefonsamtal, inte inspelat i en studio. Registrera dig för att delta i live-webbseminarierna på: www.additude.com/webinars/
Uppdaterad 29 januari 2020
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.
Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude e-bok, och spara 42% rabatt på täckningspriset.
