Kontorsorganisation: Inget mer rör på jobbet!
Vuxna med hyperaktivitetsstörning (ADD / ADHD) hör detta: Mindre är mer. Ju fler saker vi håller, desto mer tid och energi behöver vi ordna. Eftersom du har begränsat utrymme kan du hitta ett bekvämt lagringsutrymme för material och föremål du använder varje dag. Lagra artiklar du använder mindre ofta i ett gemensamt område - [...]
Vuxna med uppmärksamhetsbrist hyperaktivitetsstörning (ADD / ADHD), hör detta: Less is more. Ju fler saker vi håller, desto mer tid och energi behöver vi bli organiserad. Eftersom du har begränsat utrymme kan du hitta ett bekvämt lagringsutrymme för material och föremål du använder varje dag. Lagra saker du använder mindre ofta i ett gemensamt område - ett konferensrum, bibliotek eller delat utrymme. Om det finns en elektronisk version av ett dokument, återvinna eller makulera papperskopian.
Brist på väggutrymme är ett problem, särskilt om du är beroende av visuella påminnelser för att få gjort arbete. Kan du ordna ditt kontor så att det blir plats för en liten anslagstavla? Finns det plats för en fristående skåpdelare som kan placeras vid sidan eller framför skrivbordet för att ge dig plats för en whiteboard? När det gäller skrivbord ger L-formade och U-formade modeller mer arbetsutrymme än rektangulära modeller. Fråga din chef om det finns några sådana skrivbord i förvaringen - eller om hon skulle vara villig att köpa ett till dig.
Slutligen avsätta tid varje vecka till ta bort ditt arbetsområde. Innan du går hem för dagen ska du bara lägga ut vad du behöver för nästa dags arbete. Projekt som du har slutfört kan arkiveras. Förvara pågående projekt med längre tidsfrister i ett litet arkivskåp med två lådor nära skrivbordets sida.
Sandy Maynard är en ADD / ADHD coach, en additude tidskribent och en bidragsgivare till additude'S nya ADHD-expertblogg.
Fler Office-organisationslösningar
ADD / ADHD-arrangörer: Dagplanerare eller smartphone?
Rensa från det skrivbordet: 4 kontorsarrangörer som fungerar
WonderFile Review: Organisera pappersarbete, kontor
Uppdaterad 30 november 2016
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.
Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude eBook, plus spara 42% rabatt på täckningspriset.
