Lyssna på "Conquer Clutter, ADD Way: 7 praktiska steg för att organisera ett smutsigt hus" med Linda Roggli

Lyssna på "Conquer Clutter, ADD Way: 7 praktiska steg för att organisera ett smutsigt hus”Med Linda Roggli

Klicka på uppspelningsknappen nedan för att lyssna, eller klicka på nedladdningsikonen för att ladda ner podcasten och spara den sedan på din enhet. Mobilanvändare kan tryck på den här länken för att öppna Podcasts-appen eller tryck på den här länken för att öppna Stitcher-appen.

Följ additude’s ADHD-experter podcast på Apple Podcasts | Stitcher

Klick här för att se det ursprungliga websändarprogrammet och medföljande bilder.

Detta webbseminarium för ADHD-experter sändes först live den 9 januari 2020. additude tack våra sponsorer för att ha stöttat våra webbseminarier. Sponsring har inget inflytande på val av högtalare eller innehåll på webinar.

---

Nyligen frågade jag en grupp vuxna med ADHD att betygsätta deras rörighet på en skala från 1 (snyggt hus) till 10 (stökigt hus). Nästan genast ropade en gentleman: "30!"

Så det går med ADHD och desorganisering. Vi utmärker oss på konstruktionshögar av pappersarbete och klumpar av diverse föremål som inte (ännu) har ett hem. Många av oss kan bortse från röran ett tag, men så småningom överväldrar vår känsla av ordning vår känsla av oordning och vi vill göra något åt ​​vårt röriga hus. Detta gäller särskilt om vi förväntar oss företag och inte vill kasta allt i en skräp, skräp eller skräp.

Oavsett om din desorganisationsspecialitet är tvätt (plockar du ut rena kläder från torktumlaren, inte garderoben? ), nattduksbergen (är du kantad av sängen av alla "saker" som staplas upp?), eller travar av ______ (fyll i ämnet med allt du kanske hittar där), hittar du strategier och trick som får dig tillbaka på rätt väg till acceptabelt tidiness. Vi har inte tid att fälla T-shirts i exakta sektioner som står snyggt i lådorna (Marie Kondo har uppenbarligen inte ADHD). Istället kommer denna podcast att fokusera på:

I det här avsnittet:

• Varför vår ADHD-hjärnor är disponerade för desorganisation och hur det manifesteras i vår värld
• Skillnaden mellan ADHD-desorganisation och hamstring (och hur de två korsar ibland)
• Varför att upprätthålla ordning är så svårt för personer med ADHD
• Sju steg för att starta om din organisationsprocess
• Hur man skapar ett organisationssystem som fungerar för DIG
• ADHD-testade resurser som kan stödja din nya lösning för att bli organiserad och förbli organiserad

Rekommenderade resurser:

• Genvägar till ett renare, mindre rörigt hus
• Självtest: Är din rörelse och din organisation utan kontroll?
• Hur man får saker som görs när man känner sig överväldigad
• ADHD-organisationsverktyg som du använder varje dag

Lyssnarvidder:

• ”Det här var överlägset det bästa webinaret. Hon rörde sig snabbt med bra bilder. Höll min uppmärksamhet och inspirerade mig med praktiska tips som inte var överväldigande. Snälla ha henne tillbaka! ”
• "Utmärkta konkreta förslag för att organisera för dem med oss ​​med ADHD."
• “Om det var något mer än 5 stjärnigt utmärkt, Linda skulle få det här. Helt perfekt! Tack!!!"
• "Älskade bilderna, serierna, presentatörens förmåga att skratta för verkligheten med ADHD!"

Lyssna in och berätta vad du tycker i kommentarerna. Om du är intresserad av reklam i additude’s ADHD-experter podcast, skriv till oss på [email protected].

Hur lyssnar jag?

Om du inte ser podcastspelaren högst upp på sidan eller prenumerera på additude’ADHD-experter podcast någon annanstans, följ dessa instruktioner:

Från din telefon eller surfplatta:

Du kan prenumerera på additude’s ADHD-experter podcast i alla podcastspelare. Om du läser detta på en Apple mobil enhet, tryck på den här länken för att öppna Podcasts-appen. Om du läser detta på en Android-mobil enhet, tryck på den här länken för att öppna Stitcher-appen.

Från ett skrivbord eller en bärbar dator:

Klicka på “play” -knappen längst upp på sidan för att starta avsnittet. Håll det fönstret eller fliken öppen i din webbläsare medan du lyssnar, annars kommer podcast-avsnittet att sluta spela.

Obs om ljudkvalitet: Denna podcast är en inspelning av en webinar-serie, och ljudet har tagits från telefonsamtal, inte inspelat i en studio. Registrera dig för att delta i live-webbseminarierna på: www.additude.com/webinars/

---

---

Uppdaterad 24 januari 2020