Humörstörning: Läkemedlet som inte betonade mitt liv

Jag har inte varit produktiv med att hålla den här bloggen uppdaterad. Ibland händer livet. Ibland händer mentalhälsa. Ibland händer ”brist på mental hälsa”.

Min mentala hälsa behövde en anpassning förra året. Mina sovmönster blev luktare än vanligt - jag hade svårt att sova och sova. Jag kände att mitt humör flimrade i en depression-avdelningsriktning... och sedan i en orolig riktning... och sedan i panikriktning... och sedan i en hypomanisk riktning. Jag hade vad jag nu inser var förmodligen allvarliga, dagliga panikattacker. Ibland är det svårt att veta vad du går igenom med mentalhälsoproblem exakt. Ibland upplever jag ibland en obehaglig irritabilitet där allt verkar fel, fel, fel. Vilken smutsig soppa av känslor jag sjuttade i.

Jag bestämde mig för att det skulle behöva hanteras från olika vinklar. Jag stannade på min läkare och begärde varje test som man känner till. Jag ville veta om något var medicinskt fel med mig som kan påverka min mentala hälsa. Jag fick en "dagsljus" lampa för mitt kontor för att se till att jag fick tillräckligt med dagsljus. Brist på dagsljus, på vintern ger ibland utmaningar för mental hälsa. Jag slutade dricka alkohol. Jag såg till att förbereda god mat för mig själv och att äta den regelbundet. Jag började ta B-vitaminer och D.

Alla tester kom tillbaka normalt. Min husläkare hänvisade mig till en neurolog för att ta itu med utmaningar för handskrift som jag hade: Av någon anledning såg min handskrift ojämn och oläslig, och jag hade svårt att skriva. Efter att ha testats för neurologiska problem förklarade neurologen mig frisk och berättade för mig att mina utmaningar var psykologiska eller psykiatriska. Hon berättade inte för mig att de var "i mitt huvud", men hon berättade för mig att jag behövde en utvärdering av mental hälsa. Mina migrän- och handskriftutmaningar orsakades sannolikt av ja-stress.

Hela den här tiden hade jag hållit min psykolog i receptet. Hon fick mig att hålla en stämningsdagbok för att försöka identifiera mönster i mitt beteende och känslor. Det blev tydligt att jag hade humörsepisoder som var störande för mig, men det fanns inget uppenbart mönster. Till exempel verkade det inte som om mina stämningar var bundna till min menstruationscykel. Jag är känslig för depression under vintermånaderna, så vi beslutade att jag skulle prova något, för jag var eländig. Hon förklarade att min diagnos var "humörsjukdom, inte anges annat" och fick mig att försöka Abilify.

Här är min två ords recension av Abilify: undrar läkemedel. För mig är det i alla fall. När jag började ta det kände jag mig som en person igen inom 48 timmar. Speciellt kände jag mig själv. Ångesten och sorgsenheten hotade inte längre att ta över. Hypomaniens utsprång var borta. Det fick mig att inse hur hårt jag jobbade för att klara mig, bara för att komma igenom en dag och hur länge jag hade gjort det.

Jag ringde mitt förskrivares kontor för att lämna henne ett meddelande: "Tack - jag känner mig som en person igen." Vid mitt nästa besök gav jag henne mina humördiagram. Vi ställde dem upp med de tidigare och hon sa: "Titta på din handskrift!" Min skruva handskrift var än en gång snygg och stilfull.

Jag tar nu Abilify för min humörsjukdom, Vyvanse för ADHD (som också fungerar briljant för mig), tillsammans med nortriptylin som jag tar för min migrän (som också är ett antidepressivt medel). Små doser ger stora skillnader. Jag är noga med att ta mina läkemedel regelbundet och använder en piller för att dela ut dem i förväg. Denna uppgift är mycket lättare, nu när jag har mediciner som fungerar bra för mig.

Mitt andra ”undrar läkemedel”, lika viktigt som Abilify, minskar stressen i mitt liv. Det som är stressande för en person kanske inte är stressande för en annan, men tydligen hade jag träffat min gräns och jag kunde inte ta det längre. Det vrider min psykiska hälsa till sin gräns, och jag behövde sakta ner.

Under mycket av den här tiden var det svårt för mig att skriva, både fysiskt och känslomässigt, varför jag inte gjorde det. Nu när jag kan, ger jag dig detta: Om du har det svårt, sök hjälp. Om den hjälpen inte hjälper till att börja med, försök igen. Uthållighet krävs, eftersom dokument inte finns där för att förespråka för dig; de är där för att hjälpa många olika patienter. Du eller en pålitlig familjemedlem eller vän måste förespråka för just dig.

Prova samma dokument, prova ett nytt dokument, gör vad du behöver göra för att bli hört och förstått. Förvara anteckningar. Samla data-skriva saker i en anteckningsbok när du märker dem. Det hjälper dina läkare oerhört - och vi vet alla att människor med ADHD inte är så bra på att komma ihåg saker om de inte skriver ner dem direkt.

Om du inte mår bra ska du inte låta människor, inte ens läkare, minimera det eller säga att det inte är en stor sak utan goda skäl. Du förtjänar att må bra. Jag förtjänade att må bra.

Jag mår mycket bättre nu. Jag mår bättre än jag har gjort på flera år. Och jag lovar ett nytt blogginlägg snart.

Uppdaterad 9 mars 2018