F: Mitt barn slösar så mycket tid och energi!
"Hur kan jag hjälpa mitt barn att bli organiserad och effektivare?" -MrsMommyElle
Hej MrsMommyElle:
Din fråga är bland de vanligaste - och vanligtvis frustrerande för föräldrar till barn med ADHD. Så här är mina allmänna tumregler.
- Erkänna din barns organisationsstil. Vi har var och en vår unika organiseringsstil. Börja med att fråga ditt barn, "Vilket system kommer att fungera för dig?" Om de behöver se sina saker så att de vet att det finns, ta sedan bort deras garderobsdörr. Om vikning av kläder inte är deras sak, byt ut byrån med fack där de kan kasta t-shirts, jeans, strumpor och underkläder. Om de avskyr hängande kläder på galgar, dike i garderoben och häng krokar istället.
- Vet ditt barn hur man gör saker och ting? Se till att när du ber ditt barn att göra något, frågar du om han förstår exakt vad du ber honom att göra och om han vet hur. Lär honom specifika rutiner att vara säker på att han vet vart saker går och vad man ska göra. Steg-för-steg-instruktioner och visuella instruktioner hjälper honom att komma ihåg vad han behöver göra.
[Din gratis guide till föräldrautbildningsprogram]
- Klart är kung. Om ditt barn inte kan se det finns det inte. Tydliga mappar, anteckningsböcker, avdelare, till och med fack och korgar i hans sovrum ger honom ett naturligt sätt att få visuella påminnelser om de fysiska platserna för hans resurser. Detta är NYCKEL för att ditt barn ska bli effektivare.
- Om det tar mer än två steg... ditt barn kommer inte att göra det. Tänk otrevligt och strömlinjeformat. Ta en rundtur i ditt barns rum med hjälp av deras höjd som din guide. Kan de öppna garderobsdörren enkelt? Nå stången och hyllorna? Är byråerna för svåra att öppna? Är byråen full? Och glöm inte hyllorna. Finns det tillräckligt med utrymme för böcker, memorabilia? Eliminera eventuella spärrar!
Lycka till!
[Gratis nedladdning: Lärande verktyg som förbättrar produktivitet, läs- och skrivfärdigheter]
Organisationsguru Leslie Josel, av Beställ från kaos, kommer att besvara frågor från additude läsare om allt från pappersrörelse till sovrum i katastrofzoner och från mastering-to-do-listor till ankomst varje gång.
Skicka dina frågor till Dear Organizing Coach här!
Uppdaterad 15 januari 2019
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.
Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude e-bok, och spara 42% rabatt på täckningspriset.
