Sa jag det verkligen - eller var jag på ADHD Autopilot?
Jag stöttades framför datorn och kunde inte göra mycket mer än att flytta musen runt. Jag hade varit sjuk med förkylning i flera dagar och blev värre. Jag kunde känna att min motoriska störning störde in, så Jag behövde en proteininfusion direkt. Jag ropade till min 15-åring och frågade: "Kan du göra en smörgås med en kryddig Cajun-kyckling, sallad och några skakningar av jalapeño Tabasco-sås?" men det fanns inget svar. Hon hade sitt ansikte i sin iPhone. Jag ringde och frågade igen. Fortfarande inget svar, så jag ringde för tredje gången, "Hej! Jag behöver verkligen att du gör mig den smörgåsen! ” Den här gången kom jag igenom. Jag vände mig tillbaka till min dator utmattad och tappade mig själv i en artikel jag försökte skriva.
Snart kom min smörgås och jag började tacksamt att äta den. Efter två biter märkte jag att det var intetsägande. “Hej, kiddo! Du glömde att lägga aloe vera på smörgåsen. ” Både 12- och 15-åringen exploderade av skratt.
Var lite schysst. Aloe vera-massa är grön och goopy precis som jalapeñosås.
Istället för att bli defensiv eller testy, Sa jag, "Jag tror inte att det finns tillräckligt med aloe vera i världen för att hjälpa den här kycklingen." Mer skratt, och sedan lägger min dotter till en hälsosam duk av den riktiga gröna geten med ett spark.Efter ytterligare två bitar smakade dock smörgåsen fortfarande intetsägande. Jag tittade hårdare och upptäckte problemet. Hon hade gjort smörgåsen med kalkon. Kalkon med mesquite-smaksättning är välsmakande, men den får inte sjuka smaklökar med en korg som Cajun-kryddor gör. Min dotter var dock övertygad om att jag hade bett om kalkon medan hon var i köket. Detta förbryllade mig, men med tanke på att jag just hade bett om aloe vera på min smörgås, medgav jag att jag kanske hade felstat. När jag bad om kyckling tidigare fick jag antagligen hennes autopilotläge och hon fick mitt. Jag lät saken tappa och tyckte om resten av min smörgås medan min 12-åring gick in i nya skratt av aloe vera på min smörgås.
Dessa händelser verkar mindre, inhemska och meningslösa, men det är de små saker vi finner oss argumentera över. Lägg till ADHD-autopiloten, och argumentet kan ta episka proportioner. När barnen diskuterade några timmar senare om något dumt en av dem hade medvetet gjort, drog jag fram detta exempel och påpekade hur våra ADHD-minnen äventyras när vi är hyperfokuserade på något, särskilt när vår autopilot är i kontrollera. Påminnelsen om aloe vera-incidenten avbröt 12-åringens humöranfall eftersom hon var för upptagen med att skratta igen, men det gjorde poängen. Vi kan välja att stolt försvara oss själva, eller vi kan ta ansvar.
ADHD-autopiloten är bra på att fånga jobbet, men det är inte så bra att flyga dit vi behöver åka. När vi fastnar på fel väg är det bäst att graciöst acceptera skulden, även om vi inte exakt kommer ihåg. Som barn misstänkte jag att min mamma gjorde saker, men som vuxen lärde jag mig att leta efter ledtrådar. Hur medveten var jag? Hade jag glömts bort under incidenten? Spelar det verkligen något? Gör ett skämt, skratta av det, släta saker över - hur vi väljer att svara ger ett exempel för våra barn. Jag kanske aldrig lever i Aloe Vera Incident 2013, men vi har åtminstone ett roligt exempel att lära av.
Uppdaterad 27 februari 2017
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.
Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude e-bok, och spara 42% rabatt på täckpriset.