Håller odiagnostiserad ADHD dig tillbaka? Skaffa en ADHD-coach som hjälper dig

Det händer hela tiden. Fadern till en ung flicka som jag just har diagnostiserat med ADHD, Ouppmärksam typ, tar mig åt sidan och förstår att han kan ha samma utmaningar som sin dotter. Han har också problem med verkställande funktioner - hans kämpar med att organisera och planera projekt har hittills stoppat hans karriärbyggnad. Han frågar om han kan träffa mig för att diskutera vad som kan göras med hans verkställande funktionsproblem.

När en far - som jag kommer att kalla Alex - och jag träffade berättade han sin historia. Alex hade en doktorsexamen och en doktorand. Medicinskolan hade varit lättare för honom än hans nuvarande jobb, eftersom allt var organiserat och hade specifika tidslinjer. Men det tog honom för evigt att avsluta sin doktorand. avhandling och att lämna in den. Han arbetade nu för ett stort läkemedelsföretag som han varit med i 12 år. Under de senaste tre åren har han gått över två gånger för en kampanj.

"Jag har publicerat över 100 artiklar i facktidskrifter," berättade Alex. ”Jag talar på nationella möten och jag valdes till president i mitt nationella professionella samhälle. Ändå får jag hela tiden över för en kampanj. ”

Det var inte bara titeln och erkännandet som var viktigt för honom. Det var löneförhöjningen som följde med kampanjen. Han kände sig fast där han var, och fick bara en levnadskostnadsökning i flera år. Hans tre barn blev äldre och familjekostnaderna växte.

Alex förklarade att varje år när han övervägs för avancemang i sitt företag stödde den professionella kvalifikationsnämnden kampanjen, men den administrativa personalen röstade nej. De sa att han aldrig lämnade in sina aktivitets- och utgiftsrapporter med nödvändiga kvitton. Hans tidblad har inte heller fyllts i korrekt. De ifrågasatte om han kunde hantera de organisatoriska uppgifterna som krävs av en chef för en sektion, och frågade: "Om han inte kan hantera sitt nuvarande jobb, hur kan han hantera ett mer komplext jobb?"

[Klicka för att läsa: Hur man fokuserar på jobbet när man är uttråkad, överväldigad eller trött]

"Jag lyssnade på att du beskriver min dotters symtom och insåg att hon fick sina problem med organisering och tidsplanering från mig," sa Alex. Var det något som kunde göras för att hjälpa honom?

Jag sätter honom i kontakt med en ADHD-tränare som arbetade med organisation med vuxna. Hon hjälpte honom att skapa diagram och tidslinjer. De arbetade tillsammans, med hjälp av programvara för tidsstyrning, för att övervaka vad som behövde göras, när och var det måste dirigeras. Om han inte kontrollerade "gjort" i tid, påminde han sig om att göra det med sin dator, sin smartphone och sin tränare. Tränaren åkte till sitt kontor för att hjälpa honom att organisera och sätta upp liknande program för andra uppgifter. Hon övervakade hans framsteg genom att ringa honom varje dag.

Alex såg fördelarna med dessa ansträngningar. Men han hade inte längre råd att betala tränaren. "Hon är fantastisk," sa han, "men jag har inte råd med henne." Jag berättade för honom om avsnitt 504 i Amerikaner med funktionshinder lagen (ADA). Den anger att om en person är kvalificerad för ett jobb men har en funktionsnedsättning som stör de specifika uppgifter som krävs för för att lyckas i jobbet måste arbetsgivaren tillhandahålla de nödvändiga bostäderna för att göra det möjligt för individen lyckas.

Vi enades om att Alex skulle begära att företaget skulle betala sina utgifter för tränaren enligt avsnitt 504 i ADA. Du kan gissa vad företagets svar var: ”Nej. Vad har tränaren att göra med ditt jobbprestanda? ” Med hjälp av sin tränare, och vägledning från en advokat som är bekant med funktionshinderlagar, utarbetade han ett dokument som han lämnade in för företagets personalresurser avdelning. Efter övervägande (kanske oro för att företaget skulle kunna stämmas), var HR överens om att tränarens vägledning var nödvändig och täckte kostnaden.

[Skaffa den här gratis nedladdningen: Vad du ska fråga dig själv att hitta det perfekta jobbet]

Nu, med den ekonomiska bördan lyft från Alexs axlar, kunde tränaren besöka sin arbetsplats, liksom hans hemmakontor, för att hjälpa honom att utveckla strategier för att hantera sina andra utmaningar med organisation och tidsstyrning i hans karriär. När dessa program var på plats och tränarens arbete gjordes, ringde han henne bara när han behövde råd eller stötte på ett nytt problem.

Strategierna var inte komplexa. När han loggade in på sin dator varje morgon såg han en lista med uppgifter och tidslinjer. Innan han somnade varje natt, kontrollerade han sin lista med "saker som gjordes" och uppdaterade listan över "saker som ska göras." När han reste satte man allt papper i en stor blå mapp. När han kom hem sorterade han föremålen och gjorde sin kostnadsrapport.

Alex klarar sig mycket bättre på jobbet. Som han uttrycker det har hans professionella arbete alltid varit utmärkt men nu har hans ”dagliga rutiner” och ett organiserat pappersspår gjort den administrativa personalen lycklig. ”De är nöjda med mig. Så jag är nöjd med mig, ”sa Alex. Han befordrades nyligen till chef för sin forskningsavdelning.

Vid vårt sista besök frågade hans fru om vi kan arbeta med hans liv härnäst. Han är alltid sen. Ibland glömmer han att hämta barnen. Han lämnar fortfarande sina kläder, tidningar och diskar över hela huset. Han är inte pålitlig. Jag suckade och sa: "Dags att ringa in tränaren för runda två."

[Gratis nedladdning tillgänglig: 19 sätt att möta tidsfrister och få saker gjorda]

LARRY B. SILVER, M.D., senior medicinsk rådgivare till additude, är en barn- och ungdomspsykiater i området Washington, D.C. Hans arbete har fokuserat på effekterna av neurologiskt baserade störningar på unga liv.

Uppdaterad 27 december 2019