Lyssna på "Get Things Done: ADD-Friendly Productivity Strategies for Adults" med Linda Walker, PCC

Lyssna på "Get Things Done: ADD-Friendly Productivity Strategies for Adults" med Linda Walker, PCC

Klicka på uppspelningsknappen nedan för att lyssna, eller klicka på nedladdningsikonen för att ladda ner podcasten och spara den sedan på din enhet. Mobilanvändare kan tryck på den här länken för att öppna Podcasts-appen eller tryck på den här länken för att öppna Stitcher-appen.

Följ additude’s ADHD-experter podcast på Apple Podcasts | Stitcher

Visa bildspelet som åtföljde den ursprungliga sändningen av detta live webinar.

---

Vuxna med ADHD letar alltid efter nya sätt att vara mer effektiva och produktiva i sina liv. Men att lyssna på produktivitetsstrategier från toppguruer får du ingenstans. Experter tänker inte på hur ADHD-hjärnan är unik. De med ADHD behöver ADD-vänliga metoder för att vara de mest produktiva.

Personer med ADHD måste tänka sig ur den neurotypiska rutan för att öka sin produktivitet i vardagen. De ska vara engagerade och intresserade av uppgiften de arbetar med och använda verktyg som är synkroniserade med deras olika trådbundna hjärnor. Den goda nyheten är att de flesta vuxna med ADHD kan sätta ihop en produktivitetsverktygslåda som fungerar för dem. Det är dags att omfamna och använda ADHD-specifika metoder för att hjälpa dem att göra saker.

I det här avsnittet:

• Identifiera produktivitetsstrategier med guru som inte fungerar för vuxna med ADHD
• Bestäm varför ADHD-hjärnan har olika produktivitetsbehov än den neurotypiska hjärnan
• Lär dig mer om alternativa strategier till den fruktade att göra-listan som fungerar för ADHD-hjärnan
• Använd en "hjärnmoment" -strategi för att förbättra produktiviteten, övervinna förhalning och undvika att bli överväldigad och förlamad av kritiska uppgifter
• Implementera praktiska metoder som hjälper vuxna med ADHD att få saker att gå mer effektivt och med mindre stress

Rekommenderade resurser:

• [Självtest] Har jag ADHD? LÄGG TILL symptom i vuxna
• 8 Pappersplanerare som kommer att förändra ditt liv
• Gratis nedladdning: Fokusera din ADHD-hjärna med 5 användbara hack
• Hyperfokus - till din tjänst

Lyssnarvidder:

• "Så bra. Tack för att du pratar om denna verklighet och erbjuder lösningar och från en trovärdig och positiv person. ”
• ”Första gången man gör något liknande och tårarna flödade bara inom de första minuterna. Det träffade så hemma. ”
• “Mycket motiverande. Nyttig information och strategier för självprat, att ta ansvar och hur man kan ha samtal med make, handledare. Bra talare. Tack!"
• "Fantastisk! En av de bästa webbinarierna jag har hört på ADD. Jag skulle gärna höra mer från den här presentatören. Önskar att det kunde ha pågått en timme eller mer! "

Lyssna in och berätta vad du tycker i kommentarerna. Om du är intresserad av reklam i additude’s ADHD-experter podcast, skriv till oss på [email protected].

Hur lyssnar jag?

Om du inte ser podcastspelaren högst upp på sidan eller prenumerera på additude’ADHD-experter podcast någon annanstans, följ dessa instruktioner:

Från din telefon eller surfplatta:

Du kan prenumerera på additude’s ADHD-experter podcast i alla podcastspelare. Om du läser detta på en Apple mobil enhet, tryck på den här länken för att öppna Podcasts-appen. Om du läser detta på en Android-mobil enhet, tryck på den här länken för att öppna Stitcher-appen.

Från ett skrivbord eller en bärbar dator:

Klicka på “play” -knappen längst upp på sidan för att starta avsnittet. Håll det fönstret eller fliken öppen i din webbläsare medan du lyssnar, annars kommer podcast-avsnittet att sluta spela.

Obs om ljudkvalitet: Denna podcast är en inspelning av en webinar-serie, och ljudet har tagits från telefonsamtal, inte inspelat i en studio. Registrera dig för att delta i live-webbseminarierna på: www.additude.com/webinars/

---

---

Uppdaterad 2 januari 2020