Mitt barns favoritmåltid

additude frågade: "Vad är ditt barns favoritmål eller recept för ADHD-vänliga måltider?"

Båda mina söner älskar spaghettipaj. Basen är pasta blandad med smör och parmesanost i en pajplatta, toppad med pastasås och mozzarella.
-Ann, Ohio

När jag lagar mat lägger jag all mat i serveringsfat och låter alla servera sig själva. Vanligtvis har jag en sallad, ett magert protein med grönsaker, en frisk kolhydrat med grönsaker och en hemgjord salsa gjord av örter och grönsaker.
-En additude Läsare

Proteinshakes är alltid en favorit.
-En additude Läsare

Spaghetti. Jag hugger upp massor av grönsaker, sauter dem med marken kalkon och lite korv och lägger till lite sås. Det är hälsosamt och lägger vikt på mitt barn.
-En additude Läsare

Min son älskar allt som han kan hjälpa till att sätta ihop sig själv vid bordet-sopp med pålägg, som ost eller avokado, och burritos eller fajitas.
-Amy, Virginia

Mjuk tacos. Han får äta med händerna, istället för att påminnas om att hålla gaffeln ordentligt.
-Aida, New York

Min sons favoriträtter är pasta med pestosås och kyckling och 10 kycklingklumpar och stora pommes frites från McDonald's.

Ibland känner jag mig dålig för att ge honom skräpmat, men Jag kommer att göra allt för att honom ska få några kilo.
-En additude Läsare

En enkel, billig och hälsosam middag som mina barn älskar är grönsakspasta med en burk med tärda tomater och vitlök, lök, basilika, lätt havssalt och peppar. Det är mycket hälsosammare, färskare och smakligare än pastasås från en burk. Alla mina barn äter upp det.
-Christine, Arkansas

Jag klä upp hälsosam mat för att se ut som roliga ansikten eller djur, till exempel en bit glutenfri bröd med morothår, sultana ögon, ostnäsa, äpplemun och orange öron.
-Clare, Washington

Dålig mans stroganoff. Stek malet kött, tillsätt en burk svampssoppa blandad med mjölk till önskad konsistens och servera över ris med gröna bönor.
-En additude Läsare

Min son älskar äggvita, bacon och engelska muffinsmörgåsar. De är små och bärbara och är en komplett och välbalanserad måltid. Det finns ett annat plus: Eftersom han håller smörgåsen glömmer han inte att äta den, och eftersom den är liten behöver han inte fokusera länge för att avsluta den.
-Erika, New York

Till frukost, min son är särskilt förtjust i chokladbanansmoothies. Vi blandar ihop en kopp 2% mjölk, två skopa choklad sojaproteinpulver, tre teskedar inulinfiber, en banan och en kopp isbitar. Den är krämig, har gott om protein och det finns en bra balans mellan fett och fiber.
-Sue, Ohio

Min son kallar dem ”snabba middagar.” Det är små portioner som kan ätas ganska snabbt. Det kan vara en korv, tacos, stekt kyckling eller gnocchi. Min son, som många med ADHD, har matkänslighet, så vi håller oss vid naturliga och ekologiska livsmedel så mycket som möjligt!
-Pamela, Texas

Uppdaterad 3 april 2017