Att prata bort en dålig dag

Hon var i fjärde klass och sociala insatser var hög för min äldre dotter, Carlin, som har ADHD (ADHD). En dag brast hon i tårar när hon klättrade in i bilen efter skolan. "De sa att jag inte kunde spela i deras 'rosa klubb', eftersom jag inte hade på mig något rosa."

Mitt hjärta dunkade när jag tröstade henne, "Vem bryr sig om vad de säger? Det är löjligt." Moderlejonet i mig ville konfrontera den kränkande kamraten eller informera föräldern att hennes barn var makthungrig och grym.

Efter att jag hade lugnat insåg jag att "hantering" av min dotters dåliga dag för henne inte skulle hjälpa. Det skulle kunna märka henne som en "tattletale" och bryta bandets förtroende med sina kamrater. Så jag dämpade mina föräldrainstinkter att kliva in och pratade igenom incidenten med Carlin.

En vecka senare bjöd hon den kränkande ungen till en övernattning.

"Vad sägs om retningen?" Jag frågade. ”Åh, mamma, det var förra veckan. Hon är min vän nu. "

Barn med ADHD ofta fellästa sociala ledtrådar, och de kan överreagera att retas eller kommentera lärare. Att prata ditt barn från en dålig skoldag - men låta henne bestämma hur hon vill hantera problemet - är en föräldraskompetens som är praktiskt. Ibland behöver barn, som vuxna, släppa lite ånga.

Här är några tips jag överlämnar till föräldrar för att skapa ett stödjande forum:

Låt ditt barn lufta.

Lyssna noga och omformulera sedan vad ditt barn berättade för att visa att du förstår hennes oro. Om ditt barn säger: "Alla skrattade åt mig när jag inte visste svaret", kan du svara med att säga, "Jag vet att det måste ha känt sig dåligt när de andra barnen skrattade."

Validera ditt barns känslor.

I ett försök att "spela ned" förolämpningen är vissa föräldrar (jag själv inkluderade) benägna att säga, "jag är säker på att det var ingenting" eller "Du är gör för mycket av det. ” Sådana kommentarer kanske bara uppmuntrar ditt barn att reagera mer dramatiskt nästa gång för att få sin poäng tvärs över.

Undvik kritik.

Ibland, när man försöker ta reda på vad som hände, kommenterar en förälder negativa kommentarer som ”Och vad gjorde det gör du för att få honom att säga det? ” Anklagelser stänger kommunikationslinjerna med din barn.

Hjälp ditt barn att använda positivt "självprat."

En pojke kom till mitt kontor upprörd över att han var "inte lika smart som de andra barnen." Efter att ha lyssnat på hans berättelse var det klart för mig att läraren bara hade korrigerat honom på sitt klassarbete.

Vi kom med några saker han kunde säga till sig själv, till exempel, "Det är OK att göra ett misstag, jag vet hur jag gör det nästa gång" eller "Jag har problem med matte, men jag är riktigt bra på stavning. ” Påminn ditt barn om hans tidigare framgångar och ge honom din röst om förtroende att han kan hantera det situation.

Gör en plan för att ha en bättre dag imorgon.

Brainstorma ett comeback som ditt barn kan använda som svar på att retas, eller diskutera ett diskret sätt att be läraren om hjälp. Påminn ditt barn om konversationen innan du skickar henne till skolan nästa dag.

Böja rutinen.

Ibland en inbrott rutin- kan distrahera ett barn från negativa känslor - och låt honom veta att du är där för att stödja honom. En mamma tar sin son till en fryst yoghurt och någon gång när han verkar upprörd.

Du kan också försöka avsluta en stressig dag med en tidigare sänggåendet, för att hjälpa ditt barn att känna sig uppdaterad och redo att ta itu nästa dag.

Uppdaterad 14 april 2017