"Stå vid min sida"

Otaliga personer som har diagnosen ADHD har en historia om någon - en vän, en tränare, en lärare - som trodde på dem när världen inte gjorde det. Mentorens stöd och uppmuntran gav dem förtroende och självvärde att gå vidare till skolan, få ett bra jobb, slutföra ett viktigt projekt eller uppnå ett mål. jag lärde mig om värdet av en mentor som en ung flicka.

När jag var liten visste man lite om ADHD. Mitt ouppmärksama och impulsiva beteende var frustrerande för min familj och lärare. Jag försökte göra vad jag fick höra, men jag misslyckades eländigt för det mesta. Skammen över att känna att jag var en besvikelse för andra gjorde mig arg.

En person fick mig aldrig att känna så - min mormor, min första mentor. När jag var tonåring sålde hon huset hon bodde i hela sitt liv och flyttade bredvid mig. Till skillnad från andra trodde hon alltid på mig och var säker på att jag skulle göra fantastiska saker. Jag önskar att hon var här i dag för att veta att jag har en framgångsrik karriär som hjälper andra med deras kamp, ​​precis som hon vägledde mig.

Skonsam men ärlig

Min mormor var den första personen som frågade mig vad jag behövde göra för att bli en bättre student istället för att berätta vad jag skulle göra. Hon var alltid tålmodig och mild och hon applåderade mig när hon fick mig att göra något rätt. När jag gjorde något fel frågade hon mig vad jag lärde mig av erfarenheten och vad jag kunde göra annorlunda nästa gång.

Min mormor släppte mig inte undan med att skylla andra för mina misstag. Jag var ärlig och öppen med henne och kände inte behovet av det ta mig ut ur det heta sätet. Hos henne fanns det ingen het plats, bara lärdomar som fick mig att växa. Hon hjälpte mig att lära mig många av dessa lektioner genom att påpeka att jag var för otålig och behövde sakta ner - annars tenderade jag att fatta impulsiva beslut som skulle få mig i problem.

[Gratis resurs: Vad man inte säger till ett barn med ADHD]

Under mitt gymnasieskola föll jag bakom. En dag frågade min mormor mig, "Varför kommer du inte hit och gör dina läxor här? Det är tystare. Det finns färre distraktioner. ”Fred och ro var mitt första akademiska boende, långt innan IEP: er (individualiserade utbildningsprogram) fanns. Att veta att jag lätt blev distraherad och att jag behövde en lugn plats att arbeta var en viktig lektion att lära mig innan jag gick på college.

Min oförmåga att uppmärksamma var något som jag skämdes över, särskilt när jag kom ut ur en dagdröm mitt i historiksklassen och insåg att jag inte hade hört ett ord som läraren hade sagt. Min mormor förstod min dagdrömmande personlighet och lindrade min skuld med humor. Hon kallade mig sin lilla “rymdkadett” som hade ett konstigt sätt att göra saker, men som alltid försökte sitt bästa. Det var från henne som jag lärde mig applådera mina egna ansträngningar, även när jag inte gjorde ett perfekt jobb.

Välj rätt person

Jag uppmuntrar dig att söka och hitta en mentor som du beundrar och respekterar. Det första steget är att definiera vad du behöver en mentor för. Du kan bestämma att du vill ha mer än en mentor - någon som hjälper dig att växa din yrkeskarriär och en mer personlig mentor som hjälper dig att vara en bra mamma eller att använda din tid mer produktivt.

Ta dig tid att välja en mentor; du vill veta att han eller hon har dina bästa intressen i hjärtat. Uppsök samma egenskaper hos en mentor som jag beundrade i min egen mormor:

[Planen. Förtroende. Kram.]

• förstår ADHD och / eller dina utmaningar
• tror på dig
• har en vilja att dela kunskap och färdigheter
• värderar dina åsikter och övertygelser
• är ärlig, pålitlig och respektfull
• ger dig möjlighet att utveckla dina egna övertygelser och fatta dina egna beslut
• är entusiastisk
• hjälper dig att utveckla självförtroende
• får dig att växa ut ur din komfortzon
• har fasta men realistiska förväntningar på dig
• har egenskaper du beundrar och vill efterlikna
• är flexibel och medkännande men ursäktar inte dina misstag

En mentor kan vara en familjemedlem eller vän, minister, präst eller rabbiner, en spirituell rådgivare, en lärare eller instruktör, en granne intill eller din chef.

En av de mest givande upplevelserna jag hade som tränare var att arbeta med Carol, ägare till en teknikstart, och hennes anställd, Ted, som har ADHD. Ted var lysande, men hans symtom kom i vägen för att uppnå alla sina professionella mål. Vi arbetade tillsammans för att hjälpa Carol och Ted förstå och uppskatta varandras arbetsstilar. Ted blomstrade så småningom under
Carol, som utvecklade en flexibel hanteringsstil men ursäktade inte Teds försening och impulsivitet. Idag är Ted en framgång och har ett litet eget företag. Han är tacksam för att Carol trodde på hans förmågor och inte gav upp honom.

Min mormor mjuka talade ord gjorde en skillnad i mitt liv. Jag kan fortfarande höra henne säga: "En söm i tid sparar nio." "Varför skjuta upp till morgon vad du kan göra idag?" "Vem, sakta ner, först saker först." Det bästa sak för min virvlande ADD-hjärna var "Håll det enkelt, lilla älskling." Hon var min go-to person när jag fattade stora beslut eller räknade ut hur man skulle lyckas med liv. Jag älskar dig, mormor. Alltid.

[ADHD-biblioteket för föräldrar]

Uppdaterad 14 januari 2019