Hjälp ditt barn att känna sig trygg i slutet av skolåret
"Skolor ute på sommaren, "ja, nästan. Jag har fått Alice Cooper-låten fast i huvudet när samtal och e-post från berörda föräldrar har översvämmat. När skolårets slut är slut, möter barn många känslor som kan tullar deras förtroende. Både barn och ungdomar kan uppleva ångest och en sjunkande självförtroende i slutet av skolåret.
Det är inte bara testerna och projekten som bränner ut dem, utan förväntan på en ny rutin, att säga adjö till sina lärare och vänner och förbereda sig för ett mindre förutsägbart schema. Många föräldrar underskattar hur svår denna övergång kan vara och inser inte att deras barns förtroende om sig själva och deras framtid kan vara sårbara när skolåret slutar.
I nio månader följde dina barn en fast rutin med varje minut strukturerad. Tanken på att gå in i en mer avslappnad rutin är skrämmande för många barn vars hjärnor har kört på "hög". Känslig studenter och de med särskilda behov är särskilt utsatta, eftersom de känner sig mer självsäkra när de har en uppsättning schema.
Varför ditt barn känner sig mindre säker i slutet av skolåret
Föräldrar undrar varför deras barn blivit ung, mer orolig eller irriterad, deras hjärnor är utbrända. Som att springa ett maraton, försöker deras hjärnor med all kraft att avsluta starka, men kanske inte har de reserver som krävs för detta. Deras hjärnor och beteenden förvandlas inte magiskt när de går tillbaka till skolan nästa höst. Vi har så många barn som kommer in för behandling i augusti och september som lider av ett stort dopp i förtroende, ångestdrivna beteenden och som vill stanna hemma. Många föräldrar erkänner att de önskar att de skulle ha hjälpt dem så snart sommaren började, istället störde det deras läsår.
Deras kamrater och lärare är trötta och stressade. Miljöfaktorer spelar en enorm roll i hur ditt barn mår. Om deras vänner är anslutna är deras lärare trötta, det kan påverka din lilla. De hämtar på energin från de omgivande.
Tecken på att ditt barns förtroende är svindlande när skolan tar slut
- Han / hon vill inte gå i skolan, särskilt inte på testdagarna eller de sista dagarna
- Mer irritabilitet, nedsmutsningar eller omvandling till småbarnsliknande beteenden
- Ändrar ät- och sovmönster, problem att falla eller somna
- Obsessiva tankar eller prata om "vad som kommer att hända"
- Fastnar i ämnen
- Har magvärk eller illamående
- Sätter sig själva eller kallar sig ”dumma”
- Arg, antingen på hans eller hennes nära och kära, eller riktad på skolan, eller sig själva
Hur du kan hjälpa ditt barn att övergå till sommaren på ett säkert sätt
- Var ärlig med dig själv. "Är jag bidragsgivaren eller supportern?" Vissa föräldrar ökar ovetande stress på sina barn. Föräldrar har sin egen stress om hur övergången kommer att bli eller om deras barn kommer att göra betyg. Att prata för mycket om betyg eller sommarplaner skickar meddelandet att de mäter sitt barns värde i fråga om betyg och testresultat, vilket gör bygg inte deras förtroende. Vissa föräldrar tror att om de inte skjuter på sina barn blir de ansvarslösa. Men att trycka på dem medan de är stressade och oroliga, istället för att vägleda och hjälpa dem, skapar bara mer ångest och rädsla. De behöver ditt stöd, inte en annan lärare eller tränare.
- Öva validering och empati. Att använda empati för att försöka identifiera vad de känner kan vara en enorm lättnad för ett stressat barn. Om din son kommer i pouting, prova, "Hej kompis det ser ut som att du inte känner dig bra, vill du prata om det?" istället för, ”Du måste komma till baseboll eller komma igång med läxor. ” Bekräfta varför de känner på det här sättet, ”Jag vet att det är slutet på året, och jag slår vad om att det är vackert överväldigande, är det så din känsla? ” Om de inte svarar dig eller om du känner dig fast kan du pröva denna enkla fras: "Kan du hjälpa mig att förstå hur känner du? ”
- Försök att inte underskatta ångesten för lägret eller nya aktiviteter, det känns ogiltigt. Lägret ersätter inte skolan och kan orsaka ångest för många barn. Vem kommer min rådgivare att vara, vad ska jag göra hela dagen, ska jag få nya vänner? Var ligger den? Vad kommer jag att se mamma eller pappa? Dessa frågor är alla övergripande i bakgrunden till skolan.
- Gör ett schema som de förstår. Använd färger och bilder för att visa dem hur de kommande 2-3 månaderna ser ut. Placera det någonstans så kan de se det och hänvisa till det vid behov. Låt dem hjälpa dig att dekorera och komma med några familjelekturer eller aktivera det så att de känner en känsla av ägande under sommarmånaderna. Om de fastnar på att oroa sig för månader framöver, prova en vecka i taget.
- Hjälp dem att känna sig själva att säga adjö. Föreslå att ditt barn håller kontakten med sin lärare och vänner via e-post eller snail mail. Be ditt barns lärare om sin adress eller personliga e-post så att de kan hålla kontakten. Ett vykort från semester till sin tidigare lärare eller brev till sina vänner när han är borta i lägret kan hjälpa dem känner sig kopplade och självsäkra om sina relationer, även om de inte ser dessa människor varje gång dag. Detta hjälper till att betona att ditt barns lärare inte bara försvinner efter att han lämnat sin klass. När skolan börjar uppmuntrar ditt barn att besöka sin "gamla" lärare.
- Vänta tills det är dags att vända kalendern från juli till augusti innan du pratar om nästa år. Uttrycket "Nu när du går i ______ klass" kommer att få ditt barn att börja se fram emot vilket kan vara skrämmande. Försök berömma dem för att ha slutfört detta betyg innan du gör honom eller henne oroliga för nästa.
Vilka förslag har du för föräldrar som kämpar med att hjälpa deras barn att känna sig trygga när skolåret slutar? Några tips eller tekniker som har hjälpt din familj? Dela dem nedan.
Ta väl hand.
Emily är författaren till Uttryck dig själv: En tonårstjejguide för att prata och vara den du är.Du kan besöka Emily's Guidance Girl webbplats. Du kan också hitta henne på Facebook, Google+ och Twitter.