Hur du känner dig säker när osäkerhet påverkar din attityd

Nyligen hade jag den frustrerande upplevelsen att arbeta med någon som hade en defensiv inställning. När hon blev ombedd att förforma en uppgift var hon respektlös och gjorde ursäkter. Till och med skicka e-post med curt, respektlösa uttalanden till dem som arbetar ovanför henne. Knappt en lagspelare, när hon frågade varför en uppgift inte var klar, skyllde hon alla utom sig själv. Det fick mig att tänka, vad är funktionen för hennes försvar? Svaret: osäkerhet.

Defensiva och aggressiva attityder är ofta förknippade med människor som har osäkerhet och låg självkänsla. En person som gillar sig själva behandlar inte andra dåligt, de behandlar i själva verket andra som de vill bli behandlade. Liksom en spegel reflekterar de hur de vill känna på det sätt på vilket man interagerar med andra. Hur du kommunicerar med andra människor visar dem hur du känner för dig själv. Ofta gånger om du är hantera svåra människor kan få dig att ifrågasätta dina förmågor, det är ett säkert tecken på att den här personen försöker projicera sin osäkerhet till dig. Låt dem inte.

Tänk på detta, om du blev offer för mobbning som barn, fick du sannolikt höra att "de är det bara avundsjuk på dig. "Som, som barn är absolut ingen mening, varför skulle någon vara menad mot mig sedan? Dina föräldrar, vägledare eller lärare var på något. Sanningen är mobbar, eller menade människor är meniga eftersom de inte vet hur de ska kommunicera sina känslor effektivt är de också ofta offer för mobbning och försöker må bättre om sig själva genom att lägga ner andra. Detta fungerar bara så länge tills de inser att det faktiskt är en icky känsla och gör att andra vill undvika dem istället för att omfamna dem.

Hur din attityd gör att du ser osäker ut

Myt: Jag borde berätta för andra vad de behöver höra.

Faktum: En ung kvinna som jag arbetar med sa varje gång hon berättade för sin vän om någon hon hade en kross, skulle hennes "vän" berätta för henne varför hon inte skulle göra det, varken kritisera henne eller hennes romantiska intresse. Att vara kritisk och hård istället för nyfiken och stödjande gör att du ser osäker ut. En säker person kommer att läsa andra och tänka innan de säger ett ord. Till och med ett stödjande, "Hur spännande!" kan göra en stor skillnad. Du behöver inte alltid uttrycka din fulla åsikt.

Tänk på detta, din vän frågar ditt råd om en hemsk dräkt. Säger du, "OMG som är så ful?" eller, "Jag gillar den första du visade mig bättre. Det såg bra ut med dina skor. "Att vara respektfull är en viktig egenskap hos en säker person.

Myt: Det är aldrig helt mitt fel; Jag borde inte ta skylden.

Faktum: Det är sant att ingenting någonsin är ditt fel, och samtidigt kan du behöva äga upp till det du gjorde fel. Defensivitet verkar osäker. Du är mänsklig och du har gjort misstag, så ha viss ödmjukhet istället för en hård attityd. Försök istället: "Det är svårt för mig att ta all skylden men jag vet att jag behövde göra (uppgift till hands). Jag skulle kunna använda lite hjälp med det här, och andra verkar inte slå in. Kan du hjälpa mig? "Eller" Du har rätt, jag har helt trasslat och jag är så ledsen. Låt mig fixa det just nu. "

Myt: Att erkänna att du har fel är en svaghet.

Faktum: Alla krossar; Det gör jag ofta. I stället för att skylla omständigheter eller andra blir jag ärlig mot mig själv och andra. "Du har rätt, jag är helt tom för det. Jag är ledsen; låt mig komma till det direkt. "I stället för," Nå ingen påminde mig om att göra det. ", eller" Du har ingen aning om hur många andra saker jag var tvungen att göra. "Människor respekterar andra och själva är ärliga.

Myt: Jag bör påpeka andras brister; Jag förtjänar att låta dem få veta vad jag tycker om dem.

Faktum: Om du vill att människor ska gilla dig eller tror att du är säker, bör du försöka vara lite mer försiktig med att uttrycka dig själv. Istället för att kalla någon skämt eller en passiv-aggressiv punk, försök att hålla kvar kritiken. Hur hjälper detta dig ändå, gör det inte att du verkar oförskämd och svår att arbeta med eller vara med? Försök istället med ett mer strategiskt, problemlösande svar. "Jag känner mig som din frustrerad med mig. Vad kan vi göra för att lösa detta? "Gå inte in i namnet som ringer. Det kommer bara att få dig att vara omogen och osäker.

Har du fler frågor? Fråga genom att posta dina kommentarer nedan. Och kom ihåg att även en liten anpassning till acceptans istället för försvar, kommer att få dig att dyka upp och känna dig tryggare.

Emily är författaren till Uttryck dig själv: En tonårstjejguide för att prata och vara den du är.Du kan besöka Emily's Guidance Girl webbplats. Du kan också hitta henne på Facebook, Google+ och Twitter.