ADD / ADHD Time Management: Fokus på styrkor för framgång på jobbet

Alla har saker de gör bra och saker de kämpar med. Vi tenderar att skjuta upp de saker vi kämpar med. Det är svårt att få en ADD / ADHD-hjärna för att göra vad den bara inte vill göra! Det är viktigt att hantera dina svagheter, men om du spenderar det mesta av [...]

Alla har saker de gör bra och saker de kämpar med. Vi tenderar att skjuta upp de saker vi kämpar med. Det är svårt att få en hyperaktivitetsstörning med uppmärksamhetsunderskott (ADD / ADHD) hjärna att göra vad den bara inte vill göra!

Även om det är viktigt att hantera dina svagheter, om du tillbringar större delen av din tid för att mildra dem, har du lite energi kvar för det du gör bra. Bättre att utveckla dina styrkor. Spendera mer tid på de saker du är bra på och du kommer att göra mer. Delegera saker du inte är bra på eller bara inte tycker om. Det är bra tidsplanering.

På Hem: När du delar upp dig hushållsansvar, låt familjemedlemmar som inte är ADHD ta hand om detaljorienterade uppgifter som kräver planering och organisationsfärdigheter.

Räkningen betalar är ett klassiskt exempel. I gengäld ta på dig fler uppgifter som du gör bra. Kom ihåg att lika inte alltid är rättvist.

På arbete: Be om möjligheter att ta mer ansvar på områden där du utmärker dig och delegera dina svagheter till en annan teammedlem. Om du är en kreativ visionär bör du spendera mer tid i strategisessioner och mindre tid att fylla i formulär. Du skyr inte ansvaret. du tjänar företaget mer pengar med effektivt utnyttja dina talanger. Du optimerar helt enkelt resurser.

Om du är en entreprenör: Anställ någon - kanske en virtuell assistent - för att utföra dina rutinuppgifter och pappersarbete. Tror du att du inte har råd? Hur mycket spenderar du i tid och frustration som kan komma att arbeta med inkomstgenererande aktiviteter? Här igen, optimera dina resurser.

Bekymrad över att det inte finns någon som kan göra jobbet? Tänk på det som en träningsmöjlighet. Oavsett om det är din barn eller en yngre anställd på jobbet, måste de lära sig nya färdigheter. Du berövar dem möjligheter de kanske uppskattar om du inte delegerar. Vem vet, din svaghet kan vara deras nya passion.

Ta ett steg tillbaka: Upptäck din passion: Förutsatt i allt detta är tanken att du vet exakt vad dina styrkor är. Du har förmodligen en allmän idé, men ju mer specifik du kan vara, desto bättre. Saker du gillar att göra är en bra ledtråd. Gör en lista över dina specifika styrkor och svagheter med avseende på jobbfunktioner hemma och på jobbet. Utveckla sedan ett förslag för de andra berörda parterna. Som med alla förhandlingsprocesser vill du hjälpa dem att förstå hur förändringen kommer att gynna dem. Och tro mig, de kommer att gynnas.

Varför fortsätta slå ditt huvud mot väggen? Delegering av saker du inte är bra på eller helt enkelt inte gillar kan göra skillnaden mellan ständig kamp och ett roligt och framgångsrikt liv.

Uppdaterad 4 mars 2010