När mamma eller pappa har ADHD

Folk har alltid sagt att Joshua är en miniatyrversion av sin pappa. Båda har mörkt hår och blå ögon. Båda har liknande formade ansiktsdrag.

Båda har ADHD.

"Vi ser bevis på att cirka 50 procent av personer med ADHD verkar ha ärvt det," säger ADDitude medicinsk rådgivare Larry Silver, MD. Siffror från National Institute of Mental Health säger att minst en tredjedel av alla fäder som hade ADHD i sin ungdom har barn med störningen.

Många föräldrar blir medvetna om sin egen ADHD först efter att ett av deras barn har diagnostiserats. Tänk på konsekvenserna av det där för ett ögonblick: Ett impulsivt, viljesterk, hyperaktivt barn som växes upp av en impulsiv, ostrukturerad, hyperreaktiv förälder som antagligen inte har diagnostiserats eller fått någon behandling för ADHD. Edward Jacobs, Ph. D. jämför erfarenheten med att stå i en spegelhall.

”Överallt där du ser ser du din reflektion, och du kan inte komma ifrån den," skriver Jacobs i sin bok Fäder till ADHD-barnet (Aronson, 1998). ”Att interagera med ditt barn när han är impulsiv och hyperaktiv väcker upp din otålighet och irritabilitet och du svarar impulsivt. Att konfrontera ditt barns dåliga kontroll över sina känslor väcker upp din ilska, som du agerar impulsivt. Anledning kan gå ut genom fönstret när ni är i interaktion. ”

Jacob berättar för fäder som har ADHD att de kan hjälpa sitt barn med hans eller ADHD först efter att ha kommit till rätta med ditt eget. Eller, med flygbolagens ord (i händelse av dekompression av kabinen ...) "placera din mask över ditt eget ansikte innan du placerar masken över ditt barns ansikte."

Det är inte bara pappa

ADHD förekommer också hos kvinnor. Även om det inte är lika vanligt bland kvinnor som hos män, finns det fortfarande gott om mammor med ADHD som kämpar för att uppfostra sitt eget barn med ADHD.

Detta skapar ytterligare stress för mamman (utöver den stress som mamma redan har) eftersom dessa mödrar jämför sig med orealistiska modeller av kvinnor i allmänhet och mödrar i synnerhet.

"Mamma känner på ett sätt men de tycker att de 'borde' känna ett annat sätt", skriver Christine A. Adamec, i sin bok Moms med ADD (Taylor, 2000). ”Så de blir arga på sig själva och fastnar i en negativ slinga av mentalt att slå upp sig själva. De kan också bli tråkiga och befinner sig dra inåt. ”

Vad kan du göra?

Detta är inte alls en omfattande lista. Använd dessa idéer för att komma igång och ta det därifrån. Böckerna som nämns ovan är utmärkta resurser för mer information.

Det första steget för föräldrar som tror att de kan ha ADHD är att få en korrekt diagnos. Det finns andra tillstånd, inklusive humörstörningar och andra medicinska problem, som kan se ut som ADHD. Rätt behandling kräver korrekt diagnos, så att lära sig vad du har att göra är det första steget. Efter diagnos kan du börja hantera din egen ADHD, eller vad det än är som orsakar problem.

Att föräldra ett barn med ADHD kräver många års konsekvent ansträngning, något som är särskilt svårt för någon som har ADHD. Titta på föräldrakurser, familjeterapi eller andra resurser som kan hjälpa dig med disciplin och annat ansvar för barnuppfödning.

Kom ihåg att inte varje ögonblick som tillbringas med ditt barn måste vara en lektion i någon slags livsförmåga. Sköta en positiv relation genom att spendera otryckt kvalitetstid med ditt ADHD-barn. Hitta något du kan dela, något som alltid kommer att vara en positiv källa för konversationer. För Josh och hans pappa är detta "något" baseball, en sport som absolut inte hade något intresse för Joshs pappa förrän hans son började spela spelet. Men han ville ha det något gemensamt med sin son, så han bestämde sig för att han borde utveckla åtminstone ett gemensamt intresse. Baseboll ger dem något att prata om och något att dela.

Att hitta något att dela med ditt barn kan dra er två närmare varandra och skapa tillräckligt med goda minnen för att hjälpa dig genom de dåliga tiderna.

Förtroende för att ADHD inte är ett oöverstigligt hinder för dig eller ditt barn. Hjälp ditt barn att identifiera sina styrkor och fokusera intensivt på dessa. Använd inte din ADHD som ursäkt och låt inte ditt barn heller. Dela vad du har lärt dig, låt ditt barn veta att det finns hopp.

Du kan göra det här.

Uppdaterad 9 januari 2018