Verbal missbruk är inte ett kommunikationsproblem
Kommunikation med en kränkande person utövar i bästa fall tålamod och förstör din själ i värsta fall. Kommunikationens definition är förmedla eller utbyta information eller nyheter. Kommunikera med en kränkande person är inte möjligt eftersom missbrukaren blockerar eller argumenterar nådelöst med det du säger om du inte papegoja deras erfarenhet, idéer eller ord. Att försöka kommunicera med en kränkande person är meningslöst, särskilt när du är i en intim relation med en.
Kommunicera med en kränkande person som du älskar
En gång i tiden talade min skyddsängel om att kommunicera med min kränkande make. Hon sa,
"Gör det inte... upprepa på ett annat sätt och trodde att han inte förstod. Han förstod."
Du satsar på han förstått. Det gjorde han inte tycka om vad jag sa. Jag trodde felaktigt att om jag kunde säga rätt ord, så skulle han förstå (älska mig igen) och våra äktenskapliga problem skulle lösa sig.
Vad jag Jag förstod inte att kommunikation med min kränkande make var omöjlig. De enda rätta orden var
hans ord; de enda korrekta idéerna var hans idéer. Min ex-man hade inga problem att fortsätta en konversation i timmar, bläddrade mig tills jag inte bryr mig på ett eller annat sätt hur samtalet slutade, jag ville bara att det skulle ta slut.
Under mycket lång tid tänkte jag maraton samtalen / föredrag skulle sluta om jag på något sätt kunde få honom att förstå att jag ville det bästa för oss och att jag inte skulle göra honom skada. jag trodde att han var en bra man i själ och hjärta. Jag trodde att det var det mitt fel att våra äktenskapliga problem förblev problem. Jag trodde med hela mitt hjärta och själ att om jag bara kunde kommunicera på ett sätt som hjälpte honom att förstå, så skulle han se hur enkla våra problemlösningar kunde vara.
Jag trodde att jag kunde fixa vårt kommunikationsproblem eftersom jag trodde att jag var orsaken till det. Det var inte sant. Jag kunde inte lösa problemet eftersom han inte skulle acceptera mina idéer (eller jag) så länge jag talade min sanning istället för hans.
Kommunikera med en missbrukare med hjälp av typiska råd
Tänk på att de flesta av de artiklar som skrivs fungerar som en online när du söker efter råd om relationen äktenskapsrådgivare: de antar att det tar två för att tango, och att båda parterna har för avsikt att vårda en annan. Dessa antaganden gäller inte för missbrukande relationer.
Typiska förhållandesråd fungerar endast när det finns verklig kommunikation mellan två personer. Missbrukande relationer är ogiltiga för kommunikation. I friska relationer flyter kommunikation på två sätt - från en partner till en annan och tillbaka till den första tills var och en förstår frågan i sin helhet. I en hälsosam relation vill båda parter ha ett vinn-win-resultat.
Inte så i ett missbrukande förhållande. I ett kränkande förhållande söker offret kommunikation. De offeret letar efter en win-win och kommer att offra tills det gör ont för att nå en resolution. Missbrukaren vill vinna, och han eller hon vill att offeret ska förlora. Oavsett hur mycket offeret ger, räcker det inte fram tills offret följer helt missbrukarens sätt att göra saker. Och efter det händer fortsätter missbrukaren att missbruka för att påminna offret om hur dåliga saker kan vara om de slutar lyda.
Råd som inte fungerar i ett missbrukande förhållande
1.) Att spendera mer tid tillsammans fungerar inte. Din missbrukares mål är att förvandla dig till en vind-och-gå-robot, en marionett på en snöre. Missbrukaren vill inte spendera mer tid med dig, han eller hon vill helt enkelt kunna lämna dig åt dig själv och vara säker på att du kommer att tänka och bete dig som de instruerar. Undantaget från denna regel är när din missbrukare tror att du går ur handen och känner behov av att förstärka utbildningen. Utbildning förstärkning är tid tillsammans, men det är det inte trevlig.
2.) Under ett argument fungerar inte att fokusera din uppmärksamhet på det aktuella ämnet. Jag antar att många av er som upplever verbala missbruk har hört att det är en bra idé att diskutera en oenighet i taget. Jag gissar också att trots dina bästa ansträngningar visar det sig inte som guruerna säger att det kommer att göra.
Var uppmärksam under ditt nästa argument: Vem är den som ändrar ämnet? Missbrukare ser varje oenighet som en möjlighet att VINNA. De studsar fram och tillbaka mellan ämnen i ett försök att förvirra problemen och avleda uppmärksamheten från ett logiskt argument i vilken du kan faktiskt vinna. Och sedan, i frustration, kommer missbrukaren att förklara att du inte kan hålla sig till ämnet och att det inte är nyttigt att prata med dig.
3.) Att välja en bra tid att ta upp svåra ämnen fungerar inte. Ingen tid är en bra tid att diskutera en fråga som kräver att din missbrukare ändrar sitt beteende (dvs empati med dig, förstå din synvinkel, förhandla om en kompromiss). Ingenting du kan säga eller göra för att förbereda dig för denna illusion god tid att öka din oro kommer att resultera i en win-win-konversation. Ibland finner övergreppsoffer framgång genom att vänta tills smekmånadstiden kommer. Men hur länge tvingades du vänta på rätt tid? Viktigare, hur länge varade din framgång när smekmånadsperioden slutade?
Tips för att kommunicera med en kränkande person
Tyvärr, men det finns ingen lista med tips för det här avsnittet. Verklig kommunikation i kränkande relationer är omöjligt.
Men det finns en lösning för dig, missbrukarens offer. Om du kommunicerar med din missbrukare på detta sätt blir du en överlevande eller ett mål istället för ett offer.
Ta min hjärtaängelns råd till hjärta: inte omarbeta dig själv på ett annat sätt som tänker [missbrukaren] inte förstod. De förstod, och ingen mängd att upprepa din oro kommer att resultera i något annat än ett eskalerande argument eller, åtminstone, kallas en nag.
- Röst din oro en gång, tydligt och enkelt.
- Lyssna på din missbrukares svar. (Läsning Kontrollera dina känslor så att din misshandlande partner inte kan kan komma till hands.)
- Lossa dig själv från att hoppas på verklig kommunikation. Lossa dig från missbrukarens manipuleringsord som kommer att följa.
- Försvara dig inte mot någonting som din missbrukare säger om dina motiv, intelligens eller något annat. Det finns inget att försvara eftersom din missbrukare använder verbalt missbruk taktik att distrahera dig.
- När missbrukaren är klar prata, gå bort.
- Var uppmärksam på din missbrukares åtgärder. Påverkade din förfrågan deras beteende? Skriv en anteckning till dig själv som säger "Jag väckte X-bekymmer och den ignorerades (eller hedras) den (datum)." Håll alla dessa anteckningar dolda. De flesta missbrukare gillar inte att hitta register över vad de har sagt eller gjort.
Med tiden, efter att "kommunicera" med en missbrukare på ett sådant sätt, kommer du att se att oavsett vad du säger, manipulerar din missbrukare att göra exakt som de snälla, även om de Prova (inte riktigt) för att ändra från början. Om möjligt kommer missbrukaren att känslomässigt eller fysiskt skada dig under processen med förändra att betona hur svår och okunnig (inte) din begäran var. Vid någon tidpunkt, omgiven av anteckningar om förfrågningar som du gjorde att din missbrukare ignorerade, måste du fråga dig själv: "Värderar min partner mig?"
Nej? Okej då. Det är dags att värdera dina behov på egen hand. Eftersom din kränkande partner troligen kommer att bli arg oavsett vad du gör, kan du lika gärna göra dig själv lycklig. Efter ett tag kommer löjligt att kalla din missbrukare din partner förmodligen att visa att det inte finns någon relation mellan er två alls. Du kommer att inse att ju längre du stannar i förhållandet, desto mer onödiga psykiska och emotionella skador kommer du att få.
Om kommunikation med en kränkande person resulterar i att leva separata liv och din partner kontinuerligt värderar sina behov över dina, är det inte ens en relation. Det är dags att lämna din kränkande partner.
Se även:
- Hur man argumenterar med din kränkande make och vinn
- Verbal missbruk förklädda som kärlek
- Kärleksspråk utelämnas från missbrukande relationer
- Kommunikation i missbruk är en myt
Du kan också hitta Kellie Jo Holly på henne hemsida, Google+, Facebook och Twitter.
* Både kvinnor och män kan vara missbrukare eller offer, så vänligen ta inte mina val av pronomen som en implikation för att det ena könet missbrukar och det andra utsätts för offer.
