Varför jag använder termen "Psykisk hälsotillstånd" istället för "Psykisk sjukdom"

Nästan varje gång vi pratar om mental hälsa, använder vi termen mental sjukdom att hänvisa till en humörsjukdom. Även om denna term är korrekt (eftersom den hänvisar till ett ohälsosamt tillstånd som kräver någon typ av behandling), kan det göra att några av dess patienter känner sig underlägsen mot sjukdomen. Så det kanske skulle ha en positiv inverkan på våra wellness-resor för att helt enkelt kalla dessa sjukdomar psykiska hälsotillstånd. Läs den här artikeln om du vill veta mer om mina åsikter om detta ämne.

Mental hälsa är inte desamma för alla

Varje humörsjukdom varierar i svårighetsgrad för varje individ. Alla som lever med dessa störningar söker behandling enligt sina egna behov. Vissa människor förlitar sig starkt på medicinering; andra använder ingen medicin. Vissa människor går till terapi; andra bara lita på en älskad för stöd. När vi skriver eller pratar om våra mentala hälsotillstånd verkar vi nästan alltid hänvisa till dem som mental ohälsa.

Kanske är jag för känslig och tittar på denna term för bokstavligen, men jag tror att etiketten

sjukdom ökar självstigma. Det får mig att undra om jag någonsin kommer att komma igenom depression. Det gör mig rädd att fastna i sjukdomen efter att jag tror att jag är ute av den. Värst av allt gör det att jag är rädd att om jag är deprimerad runt andra människor, kommer jag att föra dem ner med mig.

Att använda termen Mental Health Conditions Aids i my Wellness Journey

Ofta hänvisar jag till mentalhälsofrågor som psykiska hälsotillstånd eftersom det låter mindre sjukligt. Jag gillar inte att tänka på mig själv som en döende patient. Snarare gillar jag att tänka på mig själv som en person som försöker bli mentalt bra.

Nu säger jag inte att mentala hälsotillstånd inte är allvarliga. De är, eftersom många av dem kan ha dödliga resultat om de inte behandlas korrekt. Så det är inget fel med att ibland hänvisa till dem som sjukdomar. Men om vi är högfunktionella, kan det kanske hjälpa till att ersätta termen mental sjukdom med psykisk hälsotillstånd. Genom att göra det kan vi påminna oss själva om att det är förhållanden som vi lever med, men de definierar inte våra liv.

För att lära dig hur vi kan använda annan terminologi för att påverka vår välbefinnande resa, se videon nedan.