Mental hälsa terapi kan tyckas fel ibland. Även med de bästa terapeut och behandlingsplan, psykisk hälsa återfall kan hända. Nya problem kan uppstå. Så det kan vara riktigt enkelt att tvivla på fördelarna med terapi. Innan du avslutar mental terapi helt och hållet, här är några saker du bör tänka...
Fortsätt LäsaAtt möta de möjliga biverkningarna av att ändra antidepressiva läkemedel kan göra att man försöker en annan riktigt skrämmande. Du läser listan över medicinens biverkningar och hör alla skräckhistorier som andra människor har berättat. Du försöker påminna dig själv om att det här är deras berätte...
Fortsätt LäsaÅrsdagar för en nära älskas död kan vara riktigt svåra oavsett hur många år det har varit. Efter att ha förlorat min far för tio år sedan, förstår jag smärtan av en traumajubileum förstahandsinformation. Även om jag saknar min far så har jag lärt mig många sätt att hantera min sorg. Läs vidare fö...
Fortsätt LäsaAnge villkoren du vill söka efter. George och Tama Frazier säger:Augusti 5 2019 kl. 14.44Hej Nancy,Vi vet hur det känns att ha en mycket snäv budget, och vi förstår att bilproblem verkligen kan kännas ganska oövervakliga hela tiden. Min älskade make hjälper mig och jag är så tacksam för honom. T...
Fortsätt LäsaI år, när jag stirrade på ljusen på min födelsedagstårta, kunde jag inte ta bort ögonen från den andra siffran som sa att jag blev äldre - sju. Wow, Jag trodde. Tjugosju. Vad ska jag redan ha gjort?. Det förvånar mig hur snabb en födelsedag förvandlas till nästa. Tjugo är så långt borta, och 30 ä...
Fortsätt LäsaAtt ha realistiska mål gynnar din mentala hälsa, men många människor med depression eller andra psykiska sjukdomar kämpa för att sätta mål. Läs vidare för att lära dig hur du gör och håller mål som gynnar din mentala hälsa även om du lever med en psykisk sjukdom.Varför gynnar målen din mentala hä...
Fortsätt LäsaSjälvvårdsaktiviteter för ny jobbstress hjälper dig att komma in på en ny arbetsplats. Att starta något nytt kan vara nervräckande, jobb är inget undantag. Även om du har tidigare erfarenhet av den typ av arbete du utför arbetar du i en annan atmosfär. Du arbetar med nya kollegor och följer ny po...
Fortsätt LäsaPå jobbet överväger många av oss inte att använda ett kreativt utlopp för att hantera stress, men vi stressar ofta om våra handlingar och om vi följer riktlinjer. Ibland följer stressen oss hem och får oss att känna oss begränsade vad vi kan eller bör göra. Men en del av fritiden kan inkludera at...
Fortsätt LäsaDen första månaden på det nya året kan väcka olika tankar och känslor för alla. Vissa människor kommer att känna sig riktigt upphetsade och självsäkra om det nya året. Andra kan ha reservationer om det nya året eller helt enkelt inte bry sig. Oavsett hur du känner dig just nu är det mycket viktig...
Fortsätt LäsaÅngest på sommarvärmen påverkar vissa människor precis som andra känner sig mer orolig under vintermånaderna. Från min erfarenhet av ångest har jag lärt mig vikten av använder mindfulness för ångest och upprätta hälsosamma gränser, och jag använder dessa färdigheter för att hantera ångest på somm...
Fortsätt Läsa
F: ”Jag bor hos min mamma och syster, som vägrar att kasta något. Min syster köper föremål i stor...
Alkoholuttag, ibland kallat alkoholuttagssyndrom, avser en uppsättning symtom som uppträder när e...
31 mars 2021När den externa byggnadsställningen i skolan, arbetet och sociala rutiner kollapsade ...