Bygg en karantänrutin för att stödja självkänsla

Mina vanliga rutiner för egenvård misslyckas när jag är i karantän, och min självkänsla lider eftersom jag känner mig oproduktiv. Hälsosam självkänsla tillåter oss att ta hand om oss själva och älska oss själva eftersom vi tror att vi är värda ansträngningen. De senaste veckorna har varit svåra eftersom jag kämpar för att anpassa mig till de begränsningar som COVID-19-pandemin har lagt oss. Efter att jag tillbringade en vecka på att göra någonting för att ta hand om mig själv skapade jag en karantänrutin för att hjälpa mig komma tillbaka till att bli produktiv och återuppbygga min flaggande självkänsla.

Öva självkärlek och gå framåt

Det är okej att visa dig själv den självkärlek du förtjänar genom att ge dig själv så mycket tid som du behöver för att bearbeta alla känslor som de senaste händelserna väcker. För de flesta av oss är detta den svåraste tiden i våra liv hittills. Nu är det dags att börja se utåt och långsamt börja bygga en ny rutin för våra hembundna dagar.

I videon delar jag med dig det verktyg jag använde som en snabbstart för att komma i rörelse igen. Min självkänsla blommade igen när jag började utöva egenvård trots min ångest för hur människor jag älskar och världen i allmänhet kommer att klara sig under denna kris. Låt mig veta i kommentarerna om du tror att det kan hjälpa dig och dela vad du har gjort den här veckan för att se till att din självkänsla förblir så stark som möjligt.