Försoning och självkänsla: Förlåtelse bygger dig upp

Denna Yom Kippur, försoningsdagen, fokuserar jag på min självkänsla. På den här heligaste dagen för det judiska folket ber vi om avskaffande av fel som vi har gjort mot andra, men det beviljas endast om vi först ber dessa människor om förlåtelse. Först då kan vi bli förlåtna på en högre nivå. Idag kommer jag att be mig själv om förlåtelse för de sätt jag har gjort mig illa genom att tillåta dålig självkänsla att färga mina dagar.

Hur många av följande självkänsla som skadar överträdelser kan du erkänna? Är du redo att be om förlåtelse och gå vidare med ett löfte i hjärtat att försöka göra bättre när du fortsätter att lära dig att göra bättre? Din självkänsla kommer att tacka dig för din försoning.

Försoning för dålig självkänsla

Några av de saker jag försonar för att hjälpa min självkänsla:

Jag är ledsen för de tider då jag inte visade dig kärlek genom att låta dig vila när du var trött.

Jag är ledsen för de tider då jag inte gjorde det öva egenvård genom att anstränga dig för att laga hälsosamma och närande måltider åt dig.

Jag är ledsen för de tider då jag inte behandlade dig som min bästa vän och höll dig till en högre standard än jag håller andra människor.

Jag är ledsen för de tider då jag bara tvivlade på ditt ord för att din sanning är annorlunda än andras sanning.

Jag är ledsen för de gånger jag försökte passa in dig i formar som definierats av andras värderingar istället för att fira din unika egenskap.

Jag är ledsen för de gånger jag ignorerade dina förhoppningar och drömmar och deras förmåga att ge dig glädje eftersom andra människor inte håller eller uppskattar samma ambitioner.

Jag är ledsen för de gånger jag inte försvarade dig med sätta bättre gränser mellan dig och dem som utmanar din rätt att vara du.

Jag är ledsen för att ha lagt andras behov framför dina och tillåtit din fysiska och mental hälsa att ta en baksätet.

Jag är ledsen för att jag tänkte att du behövde vara perfekt just nu istället för att se dina brister som ett spännande tillfälle för lärande och tillväxt.

Förlåt dig själv att bygga självkänsla

När vi är på en resa av självförbättring, som min egen att bygga stark självkänsla, kommer vi att bli mer framgångsrika på lång sikt om vi lär oss att förlåta oss själva för tiden att vi försökte och misslyckades, och för de tider då vi inte visste att vi behövde och / eller ville ändra eller hur vi skulle göra den förändringen hända.

Jag tänker på mig själv som att vara snäll, empatisk och omtänksam mot världen. Som en del av den världen förtjänar jag inte mindre än jag erbjuder till alla andra. Jag förlåter mig själv för mina överträdelser, eftersom jag vet att jag alltid gör mitt bästa med kunskapen och förmågorna som jag har idag, och jag kommer alltid att sträva efter att fortsätta lära och växa så att jag kan göra bättre i morgon.

Vad vill du be dig själv om förlåtelse för? Detta tecken på själv kärlekatt acceptera dig själv precis som du är just nu är ett utmärkt sätt att återanvända till din egen resa till hälsosam självkänsla.

Dela din personliga lista över överträdelser i kommentarerna. Jag hoppas att den här försoningsövningen lättar ditt hjärta och ger dig en förnyad känsla av mål och en beslutsamhet att göra din självkänsla till en prioritet.