Jag är Jessica Kaley och kommer att dela mina tankar om Bygga självkänsla blogg. Jag strävar efter att svara på frågor som varför självkänsla är viktigt för vår lycka och framgång och hur vi kan förbättra gamla bilder av oss själva som vi fortfarande bär från det förflutna.Jag brukade beskriva mi...
Fortsätt LäsaDen här veckan fick jag utbildning i ny teknik för att hantera min typ 1-diabetes. Lika spännande som det är att vara i framkant, min gamla videobandspelare är fortfarande utan anslutning sedan mitt senaste drag eftersom jag inte kan ta reda på hur jag fäster den till min nya kabelbox. Ny teknik ...
Fortsätt LäsaAtt skapa rimliga förväntningar för dig själv kan skapa hälsosamt självkänsla medan orimliga förväntningar påverkar din självkänsla negativt. När du inte gör det uppfyll dina mål, du besviker dig själv och eventuellt andra. Om du har en sund självkänsla litar du på dig själv att uppfylla dina åta...
Fortsätt LäsaSjälvkänsla är ett grundläggande mänskligt behov, så det är naturligt att du är motiverad att bygga din självkänsla. Visste du att det finns förutsättningar för att upprätthålla den motivation du behöver för att fokusera på att framgångsrikt bygga självkänsla? Jag vill dela en historia om en tid ...
Fortsätt LäsaSjälvkänsla är ett grundläggande mänskligt behov, men det är inte ett primärt behov. Men det är naturligt att du är motiverad att bygga hälsosamt självkänsla. Men visste du att det finns förutsättningar för att bibehålla den motivation du behöver för att fokusera på att framgångsrikt bygga självk...
Fortsätt LäsaCOVID-19 påverkar mental hälsa. De flesta nyheterna handlar om personer med underliggande fysiska hälsoproblem och hur viruset är extra farligt för dem. Har ingen tvekan, de av oss med diagnoser av mental hälsa löper också extra risk och vi behöver inte ens utsättas för att uppleva nedfallet. Så ...
Fortsätt LäsaCOVID-19 påverkar min bipolära typ 2-störning. De flesta nyheterna handlar om personer med underliggande fysiska hälsoproblem och hur viruset är extra farligt för dem. Har ingen tvekan, de av oss med diagnoser av mental hälsa löper också extra risk och vi behöver inte ens utsättas för att uppleva...
Fortsätt LäsaMina vanliga rutiner för egenvård misslyckas när jag är i karantän, och min självkänsla lider eftersom jag känner mig oproduktiv. Hälsosam självkänsla tillåter oss att ta hand om oss själva och älska oss själva eftersom vi tror att vi är värda ansträngningen. De senaste veckorna har varit svåra e...
Fortsätt LäsaNär vi kan hjälpa andra och tjäna deras tacksamhet och uppskattning kan det också hjälpa oss att bygga och upprätthålla en sund självkänsla. Stark självkänsla kommer från att tro på vårt värde som person. Ett sätt att känna att vi är värda att respektera oss är att vara där för andra i nöd.Att er...
Fortsätt LäsaMindfulness kan hjälpa dig att bygga stark självkänsla delvis eftersom mindfulness är praxis att fokusera på en sak åt gången. När ditt sinne hoppar runt från en sak till en annan, är det svårt att göra framsteg med någon uppgift. Detta kan leda dig till känner sig otillräcklig och inkompetent. L...
Fortsätt Läsa
Ta reda på varför Ritalin förskrivs, biverkningar av Ritalin, Ritalin-varningar, effekter av Rita...
Att leva med en kronisk sjukdom betyder att jag är den svaga och immunförsvarade som är mest sårb...
COVID-19 påverkar mental hälsa. De flesta nyheterna handlar om personer med underliggande fysiska...