Lyssna på "Flytta framåt: hur träning optimerar ADHD-hjärnan" med Patrick LaCount, Ph. D.

June 06, 2020 12:17 | Miscellanea
click fraud protection

Lyssna på “Flytta framåt: Hur träning optimerar ADHD-hjärnan” med Patrick LaCount, Ph. D.

Klicka på uppspelningsknappen nedan för att lyssna i din webbläsare. Mobilanvändare kan öppna det här avsnittet i: Apple Podcasts; Google Podcasts; Stitcher; Spotify; Mulen.
Lägg till additude’s ADHD-experter Podcast till din podcasts-app: Apple Podcasts | Google Podcasts | Spotify | Google Play | Fickgjutningar | Mulen | Stitcher

Klick här för att se det ursprungliga websändarprogrammet och medföljande bilder

Fasta bevis visar att träning har ett starkt inflytande över hjärnans struktur, funktion och utveckling på kort och lång sikt. Dessutom har forskare inom mentalhälsa nyligen börjat undersöka om träning kan vara ett verktyg för individer att hantera sina ADHD. Faktum är att träning är förknippad med ökade nivåer av dopamin och noradrenalin - två hjärnkemikalier som också stimuleras av ADHD-mediciner för att framkalla förbättrad fokus, motivation och humör.

Mer forskning behövs för att fullt ut förstå

instagram viewer
träning-ADHD-anslutning, men det finns redan många orsaker till att barn och vuxna med ADHD bör betrakta motion som ett komplement till terapi och medicinering. Jag kommer att presentera den senaste forskningen för att belysa fördelarna med träning för personer med ADHD, de unika utmaningarna med att träna när du har ADHD och strategier för hur man kan övervinna dem.

Lyssnarvidder:

  • “Utmärkt innehåll, mycket tillgänglig information och engagerande och kunnig expert. Tack!"
  • “Utmärkt ämne. Jag hoppas ADDITUDE kommer att gå igenom detta ämne när mer forskning görs och mer information blir tillgänglig. ”
  • “Mycket informativt. Ett gäng hoppning av poäng för forskning och praktik. ”
  • ”Sammansatt, relatabelt. Mycket användbart webinar. ”
  • "Jag älskade de praktiska tillämpningarna!"

Relaterade rekommenderade resurser:

  • Utöver gener: utnyttja sömn, träning och kost för att förbättra ADHD
  • Ta det utanför! Behandla ADHD med träning
  • Sanningen om koffein och ADHD

Detta ADHD Experts webinar sändes först live den 12 februari 2020. additude tack våra sponsorer för att ha stöttat våra webbseminarier. Sponsring har inget inflytande på val av högtalare eller innehåll på webinar.

Intresserad av reklam i additude’s ADHD-experter podcast? E-post [email protected].

Obs om ljudkvalitet: Denna podcast är en inspelning av en webinar-serie. Ljudet har tagits upp från direktsamtal (ibland via telefon), inte inspelat i en studio. Registrera dig för att delta i live-webbseminarierna på: additude.com/webinars/

Uppdaterad 28 februari 2020

Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.

Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude e-bok, och spara 42% rabatt på täckpriset