Definiera återhämtning på en personlig nivå

Det vore vackert om diagnosen psykisk sjukdom hade ett recept för återhämtning som gavs oss alla. Diagnostiserad med bipolär störning? ta det här pillret, du kommer att ha det bra. Du kommer att återhämta sig! Det skulle vara trevligt, perfekt, vilken fantastisk dröm! Då vaknar du upp. Du tar din medicin. Det är verkligheten.

Återställningen är annorlunda för allt detta: behandlingen är aldrig densamma. Vissa av oss, när de diagnostiserats och behandlats, upplever inga symtom på alla. På baksidan kämpar några av oss dagligen.

Hur är "återhämtning" relaterad till kronisk mental sjukdom?

Innan jag började skriva denna blogg frågade jag mig själv detta. Återhämtning innebär i traditionell mening att man botas.Du kan inte bota kronisk psykisk sjukdom. Återhämta sig från mental sjukdom är strävan efter att få stabilitet. Stegen som vidtas för att hitta och underhålla den. Det är som ett andra jobb och ett som vi måste arbeta för att utmärka oss på. Återhämtning är vad vi alla vill ha. Desperat.

Återställningen är annorlunda för oss alla

Ett exempel: litium anses ofta (även om detta förändras) som standardbehandlingen för bipolär sjukdom. Det är ofta det första läkemedlet som diagnosen ges. Det är sällsynt att det första läkemedlet eller kombinationen av mediciner fungerar. Du har tur om de gör det. Jag tillbringade år för att hitta rätt kombination och behöver fortfarande finjustera dem ett par gånger om året.

Återhämtning, i mitt liv, har inneburit flera år av byte från medicin till medicin; ofta arbetar de under en period och slutar sedan arbeta. Jag anser mig vara tur eftersom jag nu förblir relativt stabil. Livet rör sig så smidigt som det kan. Men det finns ingen garanti att det alltid kommer att vara så. Det är verkligheten av kronisk psykisk sjukdom. Och det är bättre att leva i ögonblicket med ett öga på framtiden.

Återhämtning från missbruk, ätstörningar och ångestproblem

I den här bloggen hänvisar jag ofta till psykisk sjukdom som använder bipolär störning som ett exempel. Jag tänkte på detta. Den här bloggen har inte rätten att återhämta sig från bipolär sjukdom. Vi har en fantastisk bloggare, Natasha Tracy, som fokuserar på detta. Att återhämta sig från mental sjukdom innebär så mycket mer. Jag tycker att det är viktigt att röra på andra psykiska sjukdomar lika. Medan jag har skrivit om detta i ett par inlägg, skulle jag vilja i framtida bloggar diskutera mer om dessa frågor.

Jag kämpade med kokain- och alkoholberoende, ätstörningar och ångest. Och precis som bipolär störning finns det ingen enkel botemedel. Särskilt missbruk och ätstörningar kan inte åtgärdas endast med medicinering. Medan mediciner kan hjälpa finns det ingen piller för missbruk. Det finns inget piller som kan göra att någon som drabbats av en ätstörning plötsligt ser mat på ett hälsosamt sätt.

Processen till återhämtning innebär egenvård, rådgivning och en önskan att bli bättre. Jag träffade rockbotten många gånger innan jag kunde hämta mig själv. Det tog år att bekämpa bulimi och anorexi. Det var en röra; en trassel av känslor och smärta och en känsla av att jag aldrig skulle komma undan. Men på något sätt gjorde jag det. Och så kan du.

Min poäng: min resa till återhämtning är lika annorlunda som din är. Diagnosen psykisk sjukdom, som inte bara involverar bipolär störning, delar gemensamma problem, men vår väg till stabilitet är lika annorlunda som att sommaren blir vinter.

Definiera din resa till wellness

Traditionellt innebär återhämtning medicinering, terapi, stöd och egenvård. Ja Detta är exakt. Men det innebär så mycket mer och det är baserat på du som person. Precis som en viss medicin inte fungerar för oss alla, är definitionen av återhämtning lika annorlunda.

Du kan definiera återhämtning som ett tillstånd du arbetar för att hitta. Andra kan definiera det som ett tillstånd de arbetar för att upprätthålla. Ofta är det båda dessa definitioner som vi fokuserar på. Vägen till återhämtning är personlig. Det väcker olika känslor hos oss alla och vi tar alla olika steg, små och stora, för att upptäcka det.

Definiera återhämtning på ditt eget sätt. Att arbeta för att förstå vad återhämtning betyder i ditt liv är lika viktigt som de steg vi alla tar för att uppnå stabilitet.

Vad betyder återhämtning för dig?

Följ mig på Twitter!

Anslut med mig på Facebook