Binge ätstörning och Yo-Yo diet

Personer med binge ätstörning är utsatta för bantning, kärlek bantningoch till och med yo-yo bantning. En yo-yo-diet, även känd som viktcykling, är när en person tappar och återvinner vikt. Denna persons vikt svänger fram och tillbaka som en yo-yo. Medicinska experter har visat att denna snabba viktminskning och ökning kan orsaka hälsoproblem och hälsorelaterade risker. Även om mer forskning behövs, vad som för närvarande är känt om yo-yo bantning är att det inte leder till bättre hälsa och vikthantering.

Hur börjar Yo-Yo-dieter?

Yo-yo-dieter börjar som alla andra dieter. För mig skulle de börja när jag kände mig äcklad
med mig själv och beslutade att gå ner i vikt. Jag skulle se en annons för en diet eller bestämde mig för att sammansätta en dietplan själv (jag provade en gång en grillad ostdiet. Fråga inte.) Och jag skulle vara av. Naturligtvis panorerade aldrig mina hårstrånade planer med den orealistiska tunnheten som alltid var mitt slutliga mål.

Efter att min diet hade misslyckats skulle jag känna mig värre än tidigare. Ännu ett försök att gå ner i vikt hade blåst i ansiktet. Om dieten misslyckades eftersom jag bingade, skulle jag fortsätta att binge. Om dieten misslyckades av någon annan anledning, skulle jag fortfarande gå tillbaka till binging. Jag skulle njuta av att kunna äta all den mat jag hade begränsat mig från och naturligtvis skulle vikten återgå. Ofta lämnar jag vägning mer än när jag först började.

Yo-Yo bantning och svält dieter

När jag var i början av 20-talet var en del av mina yo-yo-dieter svält bantning. Jag skulle gå på fastningar, som jag gillade att kalla dem, så länge jag tål det. Jag tappade mycket vikt medan jag gjorde; och när jag inte längre svält min kropp av de näringsämnen som den behövde för att överleva, skulle vikten återgå och jag skulle vara tillbaka dit jag började från.

En svältdiet är oerhört svårt för din kropp. Det enda som är värre än att göra det en gång är att göra det flera gånger med mer bantning och restriktivt äta däremellan.

Vad ska jag göra i stället för Yo-Yo-bantningar vid binge ätstörningar?

Om du vill gå ner i vikt i binge ätstörningar, i stället för att yo-yo bantning, gå till din läkare och diskutera dina alternativ. Din läkare vet bäst hur du kan hjälpa dig och de kan ge dig en remiss till andra läkare eller specialister som kan hjälpa dig att sätta realistiska mål och uppnå dem.

När nästa diet rullar runt kommer den att se blank och ny ut och den kommer att lova att förändra ditt liv. Men viktminskning är inte lätt och ingen enkel lösning kommer att lösa problemet. Det blev just en del av cykeln som är viktcykling.

Hitta Star på Twitter end på hennes personliga webbplats.