Ett avslappnat sinne är ett lyckligt sinne

Ett avslappnat sinne är ett lyckligt sinne. Det tog mig två månader fulla av upptagen och stress att inse den enkla sanningen. Jag avslappnade mitt sinne och tyckte att det var lyckligt.

Stress kan förstöra avkoppling och ett lyckligt sinne

Min dotter fyllde två i januari. Jag bestämde mig för att sommaren efter hennes andra födelsedag skulle vara den perfekta tiden att få träna henne. Jag trodde att två och en halv verkade vara en rimlig ålder för ett barn att använda toaletten (Normala stadier för mänsklig utveckling [Födelse till 5 år]). Jag visste att processen inte skulle slappna av men jag antog att den skulle gå snabbt - tre dagars toppar.

Två månader senare, låt oss bara säga att detta inte var en tre dagars prövning. Alla säger att det skulle klicka. Det gjorde det inte. Stresset av det hela hade mig i utkanten och hela huset kände spänningen.

Välj avkoppling för ett lyckligt sinne

Förra veckan föreslog en kollega att jag bara skulle slappna av i potträningen. Ta det vila, sa han. Jag visste att han hade rätt. Min dotter kunde känna min stressiga energi och det hjälpte inte någonting. Den kvällen bestämde jag mig för att bara koppla av. Jag tog henne till McDonald's och vi hade kycklingklumpar och McFlurries till middag. Jag kommer inte ens ihåg om hon använde toaletten den kvällen. Det var så avslappnad jag var.

Nästa dag när jag hämtade henne från daghem berättade hennes lärare att hon hade gått potta på toaletten tre gånger och inte haft några olyckor. Vi firade hennes framgång och hon hade inga olyckor hemma den kvällen heller (Att uppfostra ett psykologiskt friskt barn). Det börjar klicka. Jag vet inte om det beror på att jag slappnade av, men jag vet att valet av avkoppling förde mig tillbaka till ett lyckligt liv. Att välja ett avslappnat sinne gjorde det möjligt för mig att ha ett lyckligt sinne.

Upptäck hur man kan koppla av

Att slappna av ditt sinne kan uppstå meditation, vuxenfärgning, eller en mängd andra avslappningstekniker. Det viktiga är att ta reda på vad som fungerar bäst för dig. För mig uppstår avslappning ofta när jag skift mitt fokus. Jag försöker se på glädjen i livet istället för hinder. Om du gör det frigörs energi för att tillåta att övervinna nämnda hinder, vilket i sin tur hjälper mig att slappna av. Det är en vacker cykel. Du bör försöka.

Hitta Arley på Facebook, Twitter och Google+