Hur man hjälper någon med PTSD
När en nära och kär har det posttraumatisk stressstörning (PTSD), är det normalt att undra hur du kan hjälpa någon med PTSD. Även om PTSD kan vara en förvirrande sjukdom för dem som har den såväl som för dem runtom, finns det fortfarande många sätt att erbjuda PTSD-hjälp.
PTSD-hjälp: Lär dig mer om PTSD
Du känner dig hjälplös att hjälpa någon med PTSD, men den här känslan kommer att minska om det första du gör är att lära dig allt du kan om störningen (PTSD-statistik och fakta). Du måste förstå vad din älskade kan gå igenom om du räknar med att hjälpa honom eller henne på något sätt.
Ett bra sätt att lära sig om PTSD är att börja med alla PTSD-resurser vi har här på HealthyPlace men det finns många andra resurser liksom Nationellt centrum för PTSD skapad av U.S. Department of Veterans Affairs (VA).
Hjälpa någon med PTSD
Det finns andra tips för att hjälpa någon med PTSD också. VA föreslår:
- Erbjuder att gå till läkarbesök med den som har PTSD (PTSD-terapi och dess roll i att läka PTSD). Du kan hjälpa till att spåra mediciner och erbjuda support. Detta kan vara mycket viktigt för en person som känner sig överväldigad i den miljön.
- Erbjud att lyssna på din älskade och göra det utan bedömning. Låt också din nära och kära veta att du förstår om de inte vill prata.
- Planera aktiviteter med din nära och kära. Det är viktigt att upprätthålla relationer med en person med PTSD eftersom han eller hon kanske vill dra bort men person måste fortfarande veta att du kommer att vara där för honom eller henne och att du vill vara runt personen - PTSD eller inte.
- Om personen drar sig helt och hållet, försök ge honom eller henne utrymme. Se dock till att låta personen veta att du kommer att vara där för honom eller henne oavsett när han eller hon är redo.
- Planera att träna tillsammans för att hjälpa till att rensa båda huvuden. Prova att gå en promenad eller cykla.
- Uppmuntra kontakten med annan familj och vänner eftersom personen med PTSD behöver a fullt stödsystem som inkluderar mer än bara dig.
Hjälp för veteraner med PTSD
Om du hjälper en veteran med PTSD är ovanstående tips viktiga, men det kan finnas ytterligare överväganden. Till exempel, om din älskade fick det PTSD på grund av att vara i en stridszon, kanske du vill lära dig mer om effekten som att vara i en stridszon har på en person. Effekterna av krig på en person är i fokus för detta avsnitt vid National Center for PTSD: Krig.
Du bör också veta att VA erbjuder mycket hjälp för veteraner med PTSD. Veteraner bör se sitt lokala veterinärcentrum för hjälp eller ringa Veterans Crisis Line genom att ringa 1-800-273-8255 och trycka på 1.
artikelreferenser
