Vi har alla olika sätt att stödja - men timing är nyckeln

Jag talade lite i mitt senaste videopost om hur min familj alla hade olika sätt att stödja min bror när han först fick diagnosen ångest och depression. Vad som började som en anledning att argumentera har förvandlats till en av våra största styrkor som familj - hur lyckliga är vi att ha så många olika typer av stöd att erbjuda vår älskade och varandra?

Att veta när man ska stödja någon med psykisk sjukdom

Det viktigaste för oss var att identifiera den lämpligaste tidpunkten för vart och ett av de olika sätten att stödja. Till exempel är den typ av stöd som kommer mest naturligt för mig känslomässigt stöd. Jag är en lyssnare, en kram och en touchy-feely typ av person. I min brors fall är mina färdigheter bäst placerade i krisens debriefingstadium - som efter en panikattack när han vill prata om vad som hände.

Min mor å andra sidan är naturligtvis en praktisk anhängare. Hon är den person du vill ha på din sida under en kris - hon kommer beväpnad med fakta och har inga beteenden om att argumentera på min brors vägnar. Hon är en född förespråkare, och hennes sätt att stödja min bror var särskilt ovärderliga under de första dagarna av hans diagnos när hon kämpade för att säkerställa lämplig vårdstöd för honom.

Upptäck din supportstil

Min pappa kämpade med att hitta sin stödjande stil under de första dagarna, men vi har funnit att han är riktigt bra på att vara en distraherare. Min pappa kommer att spendera kvalitetstid på att göra något roligt med min bror och aldrig ta upp sin sjukdom - vilket är exakt den typen av stöd som behövs ibland. Detta har varit särskilt användbart när symtom som lågt humör humrar i bakgrunden - att spela ett videospel utan krav på seriöst samtal kan vara ett utmärkt stöd för min bror.

Komplettera supportstilar

Min familj och jag har lärt oss att märka våra stödjande stilar. Mina föräldrar kommer ofta att kontakta mig när de misstänker att min brors ångest är hög och föreslår att jag pratar med honom. Jag kommer ibland att kontakta min mamma (med uppenbarligen samtycke) om min bror säger något som får mig att tro att han kanske behöver mer praktiskt stöd. Min pappa vet instinktivt när jag ska svepa in och göra stämningen lite lättare för min bror efter en kris. Vi har alla helt olika sätt att stödja samma person - men vi är väldigt ett team.

När jag skriver detta låter det som om vi har ett ganska effektivt stödsystem på plats - men låt mig försäkra er, det krävde en hel del test och fel och vi får fortfarande väldigt fel ibland. Vilka är dina erfarenheter av det här? Finns det olika stödstilar i din familj eller är ni alla på samma sida?