I vården där jag arbetar använder vi en modell av transaktionsstress1. Jag har funnit att denna teori är oerhört hjälpsam när jag stöder min bror Josh * genom hans depression och ångest. Här är en reflektion över min erfarenhet.Jag kämpade för att prata med min bror när jag blev stressadNär Josh ...
Fortsätt LäsaI vården där jag arbetar använder vi en transaktionsstressmodell1. Jag har funnit att denna teori är oerhört användbar när jag stöder min bror Josh * genom hans depression och ångest. Här är en reflektion över min erfarenhet.Inte känner till transaktionella stressmodelleffekterJag kämpade för att...
Fortsätt LäsaAtt skylla andra för sin ångest kan vara vanligt, men det borde inte vara. Så här lärde jag mig den lektionen.På juldagen hade min bror Josh * en svår panikattack. Utlösaren för detta var mycket tydlig - Josh har en fobi av bakterier, särskilt bakterier som kan få honom att kräkas. Du kan se fysi...
Fortsätt LäsaJag heter Nicola Spendlove och jag är väldigt upphetsad över att gå med i Healthy Place-teamet som en ny författare på Psykisk sjukdom i familjen blogg. Jag kommer att skriva om min brors upplevelser med depression och ångest och hur det har påverkat oss alla.Mental sjukdom anländer till Nicola S...
Fortsätt LäsaAtt tala öppet om psykisk sjukdom hjälper, men en sak som jag vet säkert är att '' prata om dina känslor '' inte kan bota en diagnos mental sjukdom. Att hävda denna idé är reduktiv och visar ett djupt rotat missförstånd av de komplexa fysiologiska rötter psykiatriska tillstånd. Men genom att stöd...
Fortsätt LäsaTriggervarning: Det här inlägget innehåller en djupgående diskussion om självmordseffekter.Under de senaste veckorna har det funnits mycket medieöversikt om självmordet hos TV- och radiopresentanten Caroline Flack. Jag kände inte Caroline utöver att jag såg henne på TV, men att höra om hennes död...
Fortsätt LäsaVårdgivarens skuld har varit något som har haft mycket för mig sedan min bror, Josh *, fick diagnosen ångest och depression. För mig är detta en väldigt obekväm känsla som jag kämpar för att prata om - och jag vill ta bort det lite i detta inlägg. Hjälper jag min familj nog?Jag känner skuld över ...
Fortsätt LäsaTvå saker som jag tycker är sanna när jag stöder familjemedlemmar med psykisk sjukdom när som helst är dessa - du kan inte hälla från en tom kopp, och ofta bara att vara där är det viktigaste sak. Så här har dessa sanningar visat sig i vår familjs liv under COVID-19.Sanningar om att stödja mental...
Fortsätt LäsaHur jag stöder någon på avstånd är en fråga som jag ställde mig nästan varje dag nyligen. Det finns ett bokstavligt avstånd mellan mig och min bror just nu på grund av COVID-19-begränsningar, men det är han ropar också efter mer frihet och kontroll över hans liv - hur balanserar jag att ge stöd m...
Fortsätt LäsaJag måste erkänna, familjeterapi är något som vår familj aldrig har provat. Min bror genomgick intensiv kognitiv beteendeterapi när han först fick diagnosen ångest och depressionoch handledaren rekommenderade en familjeterapisession. Mina föräldrar avböjde - jag antar att idén att alla satt ner o...
Fortsätt Läsa
Om du tror att du eller någon du känner har bipolär störning är nästa steg att hitta en läkare so...
Vi måste alla lära oss att leva livet nu. Att spendera all vår mentala energi fokuserad på det fö...
Positivitet mantraer kan vara inspirerande och helande när du har att göra med mental sjukdom. Oa...